Que te den apoyo y te controlen
Hola Sarukkk
Creo que lo importante para que puedas perder peso es que tengas apoyo, ayuda y sobre todo control de tu dieta.
Es dificil aconsejar que metodo debes utilizar, pues no tengo mucha idea de este tema. Solo puedo hablar por mi misma
Yo estoy usando ReduPro, me han personalizado la dieta, y cada semana llamo para realizar los controles de peso y seguimiento. Llevo un mes y he conseguido perder 11.9 kilos.
Espero te haya servido de ayuda.