Lograr un hábito alimenticio equilibrado y saludable, alguien se anima conmigo???

Hola
Hola, yo tengo 19 años y voy al gimansio 3 veces a la semana pero como es logico sin una buena dieta mucho no se consigue, lo que yo busco es aumentar masa muscular y aplanar el abdomen, crees que lo tu nutricionista te dijo me sirva?

Yo tmbién
Pienso exactamente como tú, así que cuenta conmigo yo también he creado una chrla hace un par de días. Yo tengo 22 años, mido 1,62 y peso 69 kilos (los últimos 9 kilos les he engordado sin darme cuenta, de forma muy rápida en los últimos meses y quiero parar esto después de tantos años. ÁNIMO

Siiiii se puedee
holaaa chicass es posible tengo una dieta que no tiene efecto rebote ...... una vez la hicd me fue bien solo q despues tuve 2 hijas jajaj .......... y bueno arme un mini grupo de whatssap avisennnn si ss prende

Hola damy...
Yo también estuve en un gym hace un par de años aunque no es lo mío pues me di cuenta q prefiero y me animo más haciendo ejercicio al aire libre... pero recuerdo q allí pregunté por algunos ejercicios para bajar tripa, me dieron una tabla a seguir pero me recalcaron q para bajarla la alimentación juega el papel más importante. La nutricionista, por otro lado me dijo q cuando adelgazamos lo hacemos a partes iguales. No sé, yo por mi experiencia t puedo decir q el año pasado con dieta y ejercicio bajé 9 kilos en poco tiempo y la barriga también bajó! , me encontraba estupenda y quiero volver a sentirme igual. Ánimo.