Necesito ayuda para adelgazar porfavorrrrr
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Date tiempo y animo!
Hola, yo no soy una experta en nada de esto pero también estoy metida en mi propia lucha con perder peso, pero lo que te puedo decir es que te des tiempo, no intentas adelgazar 10 kg en un mes por no comer, por que en el momento en el que comas algo te volverá a engordar y será mas fácil recuperar el peso, y ya no hablando siempre de adelgazar o engordar, no comer es empeorar tu salud, te encontrarás mal. Es más fácil hacer las cosas bien que mal, por que a la larga vas a obtener mas resultados.
Mi primera recomendación es que encuentres un buen nutricionista que te de una dieta adecuada para ti, por que por ejemplo lo de los fideos con queso, si, engordan y bastante ya que los hidratos de carbono engordan y el queso tiene mucha grasa. Si lo que pasa es que no tienes dinero para pagar un buen nutricionista (ya que no son baratos) lo que te recomiendo es que comas comida que comes habitualmente pero en menos cantidad, quitarte las bebidas gaseosas, azucares y el pan (sobre todo por la noche) y así bajaras peso.
También te recomiendo que vayas al gimnasio o hagas algo de ejercicio como ir a caminar rápido o ir a correr o lo que mejor se te de, por ejemplo bailar es muy bueno y quema muchas calorías.
Ya te digo que esto son consejos que me han dado a mi, un nutricionista bastante amigo mio, por que yo no quiero seguir dietas estrictas, más que nada por que no las sigo, me canso, pero lo mejor es que vayas a un especialista y te aconsejen todo bien.
No hagas tonterías y date tiempo.
Animo, un abrazo! 
Date tiempo y animo!
Hola, yo no soy una experta en nada de esto pero también estoy metida en mi propia lucha con perder peso, pero lo que te puedo decir es que te des tiempo, no intentas adelgazar 10 kg en un mes por no comer, por que en el momento en el que comas algo te volverá a engordar y será mas fácil recuperar el peso, y ya no hablando siempre de adelgazar o engordar, no comer es empeorar tu salud, te encontrarás mal. Es más fácil hacer las cosas bien que mal, por que a la larga vas a obtener mas resultados.
Mi primera recomendación es que encuentres un buen nutricionista que te de una dieta adecuada para ti, por que por ejemplo lo de los fideos con queso, si, engordan y bastante ya que los hidratos de carbono engordan y el queso tiene mucha grasa. Si lo que pasa es que no tienes dinero para pagar un buen nutricionista (ya que no son baratos) lo que te recomiendo es que comas comida que comes habitualmente pero en menos cantidad, quitarte las bebidas gaseosas, azucares y el pan (sobre todo por la noche) y así bajaras peso.
También te recomiendo que vayas al gimnasio o hagas algo de ejercicio como ir a caminar rápido o ir a correr o lo que mejor se te de, por ejemplo bailar es muy bueno y quema muchas calorías.
Ya te digo que esto son consejos que me han dado a mi, un nutricionista bastante amigo mio, por que yo no quiero seguir dietas estrictas, más que nada por que no las sigo, me canso, pero lo mejor es que vayas a un especialista y te aconsejen todo bien.
No hagas tonterías y date tiempo.
Animo, un abrazo!
Graciassss
muchisisimas gracias por tu consejo cada dia voy andar y rapido, que mal lo de los fideos es mi plato preferido uffff tendre que olvidarme de ellos para siempre .
gracias por tus consejos.
De nada!
Bueno para siempre tampoco, no te obsesiones, contra mas te obsesiones es peor. Puedes hacerte un día a la semana el día trampa y en ese día puedes comer cosas que deberías quitarte (sin pasarte claro, por ejemplo esa comida o un pedazo de pan).
Lo dicho Animo! y si tienes dudas puedes ponerte en contacto conmigo!
Un saludo y de nada! 
De nada!
Bueno para siempre tampoco, no te obsesiones, contra mas te obsesiones es peor. Puedes hacerte un día a la semana el día trampa y en ese día puedes comer cosas que deberías quitarte (sin pasarte claro, por ejemplo esa comida o un pedazo de pan).
Lo dicho Animo! y si tienes dudas puedes ponerte en contacto conmigo!
Un saludo y de nada!
De verdad que muchas gracias guapa
hola muchas gracias por tus conejos lo bueno es que yo cada dia ando rapido nunca lo dejado y voy paso rapido. y si un dia como fideos con queso la cena la hago suave con fruta .
Lo que pasa es que yo hace unos años tuve problemas con la anorexica y serios y lo pase muy mal y no quiero volver pasar por lo mismo un saludo
Lo mejor ya te he dicho que es que te des tiempo, poco a poco conseguiremos nuestras metas! Un beso!!
Lo mejor ya te he dicho que es que te des tiempo, poco a poco conseguiremos nuestras metas! Un beso!!
