Foro / Salud

Quiero engordar !

Última respuesta: 15 de abril de 2014 a las 2:32
H
hasmik_8291742
14/4/14 a las 6:39

como engordar?.peso 40 kilos y mido 1.58 eso me hace sentir realmente mal mi autoestima esta por el suelo.ya no salgo de casa desde que me sacaron del colegio (mayo de 2012) las unica veces q e salido an sido a viajes solo eso.ya no veo a mis amigos nisiquiera salgo a la esquina de la casa. vivo encerrada en una burbuja ,toda mi adolescencia a sido asi en unos meses cumplire 18 y eso me hace sentir mas mal. nisiquiera parecere una niña de esa edad .. soy tan delgada que me odio a mi misma decearia morir desaparecer no serle un problema mas a mi madre. .necesito ayuda e perdido 4 años de estudio .. no e terminado el colegio,por mi tormentoso problema..:c nadie sabe por lo que vivo paso y siento . ojalas encontrara a alguien que me ayudara a salir adelante a salir de este problema. :c mi madre . no sabe todo lo q estoy pasando solo quiero morir :c

Ver también

R
regula_9113515
14/4/14 a las 8:47

Deberias acudir a especialistas.
Mira, en primer lugar deberias ir al médico de cabecera para qué te mande al psicólogo. Tienes un problema grande de baja autoestima y eso es lo primero qué hay que arreglar. En segundo lugar, puedes acudir a un nutricionista/dietista/endocrino, sirven para controlar tanto dietas de adelgazamiento cómo para engordar, no se de qué pais serás pero aqui en España el médico de familia tambien sigue tus progresos, te pesa semanalmente y va variando las dietas.
Pero vamos, aunque el cuerpo no sea pura matemática la regla es sencilla: Para adelgazar hay que quemar mas calorias de las que consumes. Pues para engordar al revés. Lo mas probable es que tengas un metabolismo acelerado, es decir, quemas calorias sin parar. Normalmente lo que el especialista manda son dietas de 2.5000 hasta 3.000 calorias (de comida sana, proteinas, hdc, grasas..) y recomiendan ejercicios que no queman calorias, es decir anaerobicos (de musculatura pura, ya que el musculo pesa mas que la grasa y si engordas de musculo el cuerpo queda fibroso y bonito, si engordas de grasa tienes el riesgo de que en tu cuerpo aparezcan estrias, la piel caiga, etc) por eso mismo si empiezas una dieta de engordamiento (en internet mismamente puedes encontrar muchisimas) deberias compaginarlo con el ejercicio muscular. Puedes empezar simplemente por abdominales y pesas, y seguir poco a poco.

Anímate que la vida son dos dias, y no hay nada qué no tenga solución.
Mucha suerte!

A
an0N_874586199z
15/4/14 a las 2:32

Hola
Se x lo q estas pasando...la gente te llama flaca xq piensan q no es ofensa, pero no entienden q es lo mismo q cuand t dicen gorda vaca...no saben cuanto lastiman


detesto q m digan flaca y todos sus derivados...yo tiendo a perder peso enseguida x eso hago las 4 comidas y si es posible una o dos mas no salteo ninguna


animo...existes, estas viva y creeme q esa frase tan usada "lo esencial es invisible a los ojos" es real,m llevo años pero pude descubrir cuan real es

ISDIN Si-Nails

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