Que tal el tema de las dietas?? necesito una buena

Dietas no
¡Hola! Ya es mucha gente la que habla de dietas, dietas, dietas... ¿Quieres un buen consejo? Ni caso. Las dietas pídeselas SOLO a un dietista o un endocrino, ellos sabrán qué necesitas y cómo. Ningún, y repito, NINGÚN blog o app o mierda semejante es bueno.
Pero mucho mejor que una dieta es saber qué comer sin necesidad de estar pensando: ay, esto no lo puedo comer, mi dieta dice que no se qué... Es tan simple como beber mucha agua (un vaso cada hora te ayudará a ser constante con mucha facilidad), comer variado (un dia arroz, otro pasta, otro legumbres, otro carne...) y en poca cantidad, comer CINCO veces al día (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena) es muy importante para que así no tengas nada de hambre el resto del tiempo y puedas evitar picar entre horas, comer sano (prohibidos los dulces que no sean totalmente caseros, si puedes cambiar los bocadillos por fruta mejor, llénate de comida normal antes de comer algún aperitivo dulce, etc), y haz ejercicio (camina mínimo una hora al día, sal con la bici...)
Siguiendo esto con constancia ya verás que es más fácil que seguir una dieta, porque con una dieta te sientes atado a la hora de comer, y sin embargo regulándote tú misma sientes que la opción es tuya y te sientes muchísimo mejor, además que así puedes hacer balance de calorías (Puedes optar por comer un pastel si en el resto del día vas a comer pescado y fruta).
Yo, por ejemplo, como de todo, siempre variado, sin pasarme de las 1800 calorías al día.

Yo tengo una!!!!!
yo tengo una tela puedo mandar a tu correo, en si es un orden alimenticio así lo anejo la doctora homeópata que la receto a mi mami pero si es muy efectiva solo necesitas fuerza de voluntad y lo bueno es q los resultados los ves a corto plazo eso te motiva !!!!! saludos

En la misma situación
igual que tu quiero perder peso , tuve dando un paseo por aqui pero me encontré solo con publicidad barata , nadie cuenta ni comparte como adelgazo y tal.

Una regla que yo siempre recomiendo
Una regla que yo siempre recomiendo es terminar las comidas siempre con la sensacion de no tener el estomago lleno,pero tampoco hambre Un abrazo.

Has probado la dieta de la zona? Te la recomiendo muchisimo, es una forma de adelgazar pero aprendiendo a comer que al final es lo importante! Las dietas que te prometen bajar de peso súper rápido casi siempre llevan por detrás el recuperarlo en cuanto la dejas, sin embargo con esta comer un poco de todo, no pasas hambre y aprendes qué y cuánto comer cada vez, para mi es LA DIETA, me ha ido genial y no he recuperado nada de nada

Un quemador de la grasa o un supresor del apetito!!
Buenos dias! Has intentado alguna vez con un quemador de la grasa?? O un supresor asi puedes comer , pero cada ves menos!
Busca Thaivita , tiene mu buenas dietas , y con ejercicio y una dieta equilibrada , tiene muy buen resultado!

Suerte , un saludo!

Aplicación android de ayuda
Aqui tienes una muy buena aplicacion de dietas, adelagzar,alimentación, ejercicios etc etc

https://play.google.com/store/apps/details?id=app17087.vinebre

esta dieta , es la que a mi me ha salvado!
Hola, segun lo que he probado , me quedo con el Fett Shuttle dieta natural de plantas , disponible en thaivita , es la unica dieta en los ultimos casi 3 años que da buen resultado .
Por si quieres adelgazar y no pasar hambre y de manera sana.

te saludo!

Yo te recomiendo el fett Shuttle , de thaivita , es la ultima dieta que he hecho , pero tambien puedes mirar tu , en la pagina ,,,por si te vale otra dieta.

Un saludo

Te puedo ayudar....
Hola, hace meses por un problema de salud, tambien p edi ayuda.. y ahora estoy muy contenta... yo creo que también te podemos ayudar a ti... el secreto esta en la nutrición... si te interesa ponte en contacto conmigo

las mejores!
Buenos dias, lo que me ha dado resultado , pero claro con deporte y una dieta , es Quemador de grasa , de la marca thaivita. Yo si deseaba adelgazar y me he esforzado lo mejor que he podido , y si me ha dado resultados. Ahora voy a clasese de zumba tambien , para activar un poco mas el resultado , la segunda vez que pido las capsulas , me faltan mas o menos 2 semanas para terminar el segundo , mes y lista.

Un muy buen resultado!
Buenas! te recomiendo , una buena dieta , que seguro te ayuda , yo he tenido muy buena experiencia!
Quemador de la grasa de thaivita , ejercicio , y vas a conseguir lo que quieres !! No debes de renunciar,,se puede!

Un saludito!!!

Si funciona
Yo he usado tambien Fett Shuttle, estoy encantado he logrado perder mucho peso y sobre todo volumen, mi forma fisica esta regresando a lo que fue hace muchos años y soy mas feliz cada dia, porque a los hombres tambien se nos pide estar bien conservados aunque ya tengamos unos añitos y mas ahora como esta de mal el trabajo es mejor estar con buena presencia que con algunos kilos de mas. Amino!!!

Si eres estricto contigo mismo...si
Adelgazar fácil se puede siempre cuando te atengas a los dos fundamentos, ejercicio y dieta saludable. No significa que tengas que dejar de comerlo que te guste, no!!! Yo estoy bajando de peso con la ayuda del te verde y dulces secretos. Lo uno, el te, me da energía para todo el día y los dulces secretos, caramelos a base de hierbas, me quitan el apetito entre horas. Lo suelo pedir en Thaivita España, donde también hay mas elección en el tema de perdida de peso.
Para mi es suficiente con el te y los caramelos. Puedo seguir comiendo lo que me apetece, pero en menos cantidad y mejor equilibrado. Eso si la cena no debería ser muy pesada y libre de carbohidratos, que esos durmiendo no los quemamos. Del resto puedo decir, que la perdida es
constante. A este paso para el veranito luzco nueva talla!!

saludos

Perder rápido
Hola Marina, yo tengo un problema similar y casi tu misma edad, paso muchas horas sentada y no me quedan ganas de hacer ejercicio, así que nada, dieta y quemagrasas, té verde y todas esas cosas que ayudan, yo llevo tomando una semana productos de Thaivita y la verdad es que no puedo quejarme, tengo ánimo, he perdido contorno, no paso tanta hambre. Un saludo y suerte.

y muy bien ademas!!!

Satisfecho
Con el Te verde y dulces secretos me mantengo a raya. Baje de peso bastante desde junio del año pasado que empece con el Te. Los dulces secretos los inclui mas tarde por que me ayudaban a controlar los ataques de hambre a deshoras!
Hoy lo uso para mantenerme y funciona muy muy bien...
saludos

A mi me funciono esto
Yo hice una proteica que habian hecho 2 amigas mias. La hice en su pack de 21 dias y perdi 8 kilos, ellas la habian hecho en el de 15 dias y perdieron 5 kilos. Lo compagine con adipo block Total para evitar el efecto rebote y no recupere ninguno. Haciendola ha raja tabla funciona, te tienes que sacrificar pero despues merece la pena, piensa que solo son 21 dias y despues a comer sano. Nosotras la compramos en nutrycos.es por si te interesa y no la encuentras, creo que también las hay en herboristerias

Hola prueba esto!!!
Aparte de las dietas que cada una encuentre y que le acomoden, te recomiendo usar los productos naturales de Thaivita, sus resultados son espectaculares.

Una buena elección
Son excelentes. Para mi la Garcinia Atroviridis en combinación con Camellia sinensis, son los encargados de que mi cuerpo funcione y queme a la perfección. Llevo perdidos mas de 7 kilos en en 21 días. Algo in edito en mi larga carrera de dietas. Con ejercicio y una dieta, estoy logrando bajar de peso y quitarme grasa de sitios donde hasta ahora me era imposible...
saludos

Sorprende como te hace cambiar los hábitos a la larga. Recuperas hábitos olvidados y saludables.
saludos

Prueba el te verde
Hola amiga, yo llevo tiempo con la dieta, pero desde que empece con el te verde y ahora con el quemagrasas el proceso se acelera muuuucho.
Saludos y suerte

Resultados al los
Si parece ser bueno y con buenas propiedades, hay que tener en cuenta de desayunar algo rico en hierro antes de tomar la capsula, ya que puede frenar la absorcion de hierro. Pero por lo demas ,teniendo una comida variada, se lleva muy bien y ya tengo resultados visibles. E perdido ya unos kilos en lo poco que llevo, pero parece que me merece la pena el machacon que me estoy pegando!!!
saludos

Hola
si te apetece una buena dieta y sin enterarte de que estas a dieta ponte en contacto conmigo, iguazu78@hotmail.com.
un saludo.

Mi experiencia...
Hola, yo solo te puedo contar como me va a mi con lo que tomo, aparte de una dieta me ayudo con el te verde y el quemagrasas de thaivita, incluso quiero probar ahora fett shutte o algo asi, ahora no me acuerdo exactamente como se escribe, en fin solo queria darte animos y recomendarte estos productos¡¡¡

Quema grasa thaivita
Soy usuario de Thaivita y te digo que con el Quema Grasa vas a bajar de peso muy bien y sin dañar la salud. Yo mejore el proceso de quemado de grasa y calorias mucho y con la ayuda de un monitor que me preparo unos ejercicios diarios y una dieta equilibrada, ya van 12 de los 20 kilos perdidos. Eso en poco menos de 2 meses.
saludos

Para adelgazar es genial
Yo tomo los productos de thaivita, para adelgazar y me esta dando unos buenos resultados que no me esperaba. Muy feliz asi que voy a seguir asi hasta lograr llegar a mi peso deseado. Es genial

Lo que quiero compartir
Este mensaje es de enero, a saber cómo le fue a nuestra colega forofa, yo sólo quería compartir que he hecho dieta y lo he complementado con un quemagrasas de thaivita y he obtenido unos resultados estupendos, porque además de bajar de peso más rápido, he logrado reducir talla y contorno quitándome la grasa acumulada de años (y un poquito de ejercicio también, eh???)

Te recomiendo un blog sólo para chicas
Hola!!

Te recomiendo este Blog pensado para nosotras, con artículos de motivación, recetas fitness, ejercicios para glúteos, nutrición y muchas cosas más.

http://www.canariasfitnesstraining.co m/

Ovolacto vegetarianismo
hola
si queires bajarr de peso puedes volverte ovolactovegetariana
que consiste en no comer carnes rojas ni blancas pero si puedes comer huovo y proddutos lacteos ademas de adelgazar te va a traer muchos veneficios y te veras y sentiras mejor con tigo misma

Mi opinion
hola
si queires bajarr de peso puedes volverte ovolactovegetariana
que consiste en no comer carnes rojas ni blancas pero si puedes comer huovo y proddutos lacteos ademas de adelgazar te va a traer muchos veneficios y te veras y sentiras mejor con tigo misma

Quema grasa thaivita
Te recomiendo el Quema Grasa Thaivita y una dieta baja en carbohidratos. No significa que no comas pasta o patatas o asi, no, solo reduce la cantidad semanal. Eso es muy basico y con el Quema Grasa adecuado, veras resultados en muy poco tiempo.
saludos

Fett shuttle thaivita
Tengo amigas que están usando el ese Quema Grasa, pero yo estoy usando el Fett Shuttle tambien de Thaivita. Me atrae mas y a mi me es mas eficaz la L-Carnitina. Es algo mas agresivo a la hora de hacer ejercicio ya que me da un chute extra de energia para aguantar un buen rato mas en el gimnasio.
saludos

Aun tienes tiempo de perder ese peso
pero NO HAGAS DIETAS LOCAS!
jajja, perdona las mayúsculas, pero es que ya he pasado por eso... dietas de manzana todo un dia, dieta dunkan, productos de todo tipo.. y lo que adelgazas entonces lo recueras a saco en cuanto acabas
finalmente hace ya años hice una dieta bien hecha, cambiando estilo de vida (lo que dices tu que no haces: ejercicio, planificar la compra, cocinar...) y es lo único que funciona
de verdad, si se pudiera adelgazar milagrosamente, cristina onasis lo habría pagado
en fin, es mi opinión. Aun tienes tiempo de ir a un dietista o nutri9cionista serio, que no te venda humo.
es muy duro el cambio, pero es como dejar de fumar.. Si te convences en hacerlo, puedes
muchos ánimos

Hola
hola ami una amiga me recomendo que hiciera esta dieta, alprincipio no confiaba pero luego de ver los resultados todo valio la pena, y sin mucho esfuerzo, lo dejo por si te interesa.saludos

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