Bueno, tengo 15 años, mido 155 y peso 52 quisiera saber las respuestas de estas preguntas que me están dando vueltas por favor
Importante: Sufro de gastritis.
- Como comer sin engordar al día?
- Que bocadillos (como chocolates, galletas, etc) puedo comer todos los días sin aumentar de peso?
- engorda 20 pasas bañadas en chocolates en la mañana?
- Cada cuanto debería comer y a que hora para no engordar?
- es sano el pan amasado o el pan hallulla tostado?
- Las frutas frescas se puede consumir cocidas y como cremas? ejemplo: el plátano licuado por 2 minutos aproximadamente queda como crema. pierde los nutrientes?
Perdón si son tantas preguntas pero necesito sus respuestas, no tengo quien la responda, desde ya mucha gracias por su tiempo y comprensión .