Hola tengo 19 años mido 1.66m y peso 71.8kg quiero perder peso, ultimamente he bajado un poco de peso, llevo 2 semanas llendo 1 hora o 2 a zumba y desayuno uan taza de avena y una taza de fruta. En las tardes como una porcion de 50grm de pasta con 1/4 de taza de pure de tomate y una pequena cucharada de crema y alguna ensalada con un poco de carne y por las noches ya no ceno, tomo entre 2.5 y 3 litros de agua pero siento que como poco, hago ehercicio y libque bajo es muy poco... Que me recomiendan???