Como manejar la ansiedad por la comida...
Que dificil y que habitual, yo me enfrento a diario con ese problema, soy dietista y para la mayoria de mis pacientes esta es su gran cruz.
Si no tienes un trastorno de ansiedad serio te aconsejaria que para no caer, debes hacer tus 5 ó 6 comidas diarias, esto mantendra tu niveles energeticos optimos, ademas procura no tener alimentos de alta densidad calorica: casi todo lo que viene en bolsas, snacks, golosinas, dulces, tú ya sabes, ademas hay un producto que contiene mango africano + fibra que tomado media hora antes de las comidas te controla muchisimo, ademas de impedir bastante la absorcion de azucares e hidratos de carbono.....y NI TE CABRRES NI TE PONGAS TRISTE; es broma, pero hay que luchar contra esto ya que nos amarga la vida mas de lo que creemos.
Un saludo.
