¿con el gym basta?

No...
hola, phaninos
siento decirte que NO. Tomar más de 1,5l de agua al día y practicar ejercicio frecuente mejorará tu metabolismo, pero con esos dos hábitos no basta. Somos lo que comemos y la base está en la alimentación. Practicando ejercicio ganaras masa muscular y quemarás más energía, pero si tu alimentación es desastrosa, no solo no quemarás la grasa que te sobra, sino que no quemarás las calorias que consumen y se almacenaran en forma de más grasa. Así que lo ideal seria que además de ejercicio y beber agua, visitaras a un nutricionista que te enseñe a comer bien. Un beso