Me yudas?????????? hago algo mal....??
me gustaria q alguien me pasara una dieta, y algun truquillo mas para perderlos mas facilmente. normalmente como bien, cositas a la plancha, no fritos¡¡ y fruta a media mañana y en la merienda, 1 pieza. ligero por la noche, una tortilla a la francesa, una cremita de verduras... y voy al gym, hago 2 vesces a la semana spinning y lo demas dias, 1 hora andando rapido en la cinta , media de bici... vamos q moverme me muevo.... asi q a ver si m podeis decir alguna dieta, o algun alimento que pueda tomar q me ayude a conseguir mi objetivo¡¡ desde enero he perdido 5 kilos, pero kiero bajarlos mas rapido¡¡ bss
