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Dieta del melocotón combinada x 1 nutricionista!! empezamos??

 

Una buena amiga mia fue a una nutricionista y para mi sorpresa le mando una dieta que ya conocia yo.. el choque del melocotón x 3 días combinado con 4 dias sanitos pero sin hacer estragos.. resultado a los 2 meses mi amiga a perdido la friolera de 12kilos, sin pasar mucha hambre y sin hacer dietas drásticas!! os pongo el plan de acción:
Lunes, Martes Y Miércoles:
DESAYUNO:
2 trozos de melocotón en almíbar o un melocotón natural; 1 yogurt desnatado;
1 café solo o cortado (con un chorrito de leche).
ALMUERZO Y MERIENDA: Un te.
COMIDA:
2 trozos de melocotón en almíbar o un melocotón natural; 1 yogurt desnatado; 1 pechuga de pollo a la plancha.

CENA:
2 trozos de melocotón en almíbar o un melocotón natural; 1 yogurt desnatado; 1 pechuga de pollo a la plancha o dos huevos duros, o una tortilla francesa de dos huevos.

Jueves,Viernes,Sábado y Domingo.
DESAYUNO:
Batido o café con sacarina y media tostada de pan integral con aceite de oliva.
ALMUERZO: Piña natural.
COMIDAS:
J: Pesacado a la plancha con verdura cocida.
V: Pasta, poca cantidad y una ensalada de lechuga.
S:Lentejas, dos cucharones y una ensalada de lechuga.
D:Arroz y una ensalada de lechuga.
MERIENDA: Piña natural y una barrita special k.
CENAS:
J: Sandwich de jamón york y queso. Ensalada de lechuga.
V-D: Fruta y yogurt desnatado.
S:Libre con moderación.

Si se hace bien tiene unos efectos maravillosos se pierden facilmente 10-12 kilos en dos meses!! yo me apunto!! q me sobran unos 10kgr para navidad y quiero estar perfec!! ya os contaré!!
besotes.


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Dieta

holaaa en el almuerzo y la merienda que hay que tomar te lo puedo sustituir por otra cosa? odio el te y no soy capaz de tomarlo gracias

 

Yo tambien la he hecho

Hola, yo también he hecho la misma dieta y en dos meses llevo perdidos 9 kilos. Es un poco monótona pero la verdad es que funcional

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