Foro / Salud

Hoy comienzo la dieta ...se apunta alguien??

Última respuesta: 12 de agosto de 2010 a las 1:24
H
hanane_9904425
24/5/10 a las 12:34

Hola a tod@s!! Me he animado a escribir pq hoy comienzo la dieta para perder unos 10 kilitos, deciros que tengo 27 años, mido 1.54 y peso 67 kg.
No voy a hacer nada de naturhouse ni ninguna de esas cosas que respeto pero que por mi experiencia se que te gastas mucho dinero y vuelves a coger peso.
Voy a seguir las indicaciones de mi enfemera del centro de salud, comer de todo en cantidades menores y hacer algo de ejercicio....se que va a ser duro pq me gusta mucho comer asi que si alguien se quiere apuntar conmigo a darnos animos por aki estoy!!.
He pensado que podriamos darnos ideas para las comidas y asi hacer la dieta mas amena.
Hoy para empezar he desayunado unas galletas integrales y un vaso de leche con nesquik.
A media mañana una rajita de sandia
Para comer voy a hacer una ensaladita de arroz...ya os contare que hago de cena pq tdv no lo he pensado.
Espero vuestras respuestas y animo!!

Ver también

E
eligia_733652
24/5/10 a las 14:01

Shiam salud (madrid)
YO ESTOY HACIENDO LA DIETA PRONOKAL, ASIK ESTOY COMO TU CON DIETA JAJAJAJAJ ANIMO UYO LO LLEVO FENOMENAL.
YO LA ESTOY HACIENDO EN UN CENTRO MEDICO SHIAM SALUD WWW.SHIAMSALUD.COM

K
kana_8657638
25/5/10 a las 8:31

Ideas...
revuelto de 1 huevo con setas y gambas., enssaladas completas que te sacien: con arroz integral,queso fresco ,piña., surimi...Para merendar: mete 1 yogur de vitalinea de los saciactive que llevan como compota en elfondo en el congelador 1 hora., luego le pones 2 nueces, 1 onza de chocolate negro ralladito y fresas troiceadas...bueniiiiisimo!!!! !. Papillote de pescado (envuelves un filete de pescado en albal, con verduritas en juliana,condimentas con hierbas aromaticas,y horneas unos 20 mins.

D
daia_8412325
12/8/10 a las 1:24

Animo animo
cuanto perdiste ya? stoy intentando enviar pero algo pasa...no conozco mucho el foro. Bueno, darte animos, yo ando igual...tratando de perder.

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