Hola!! 
Ya estamos a miércoles!! Qué tal vais??? yo no todo lo bien que querría pero bien.. jaja! si veo que no me da mucho resultado también seguiré la semana que viene quizás...
desayuno mucha fruta por las mañanas con colacao o algo así, zumo de naranja o tostadas.
Como y ceno verduras y filete de pollo, pescado o filetes sin empanar.
Y... lo mejor, e conseguido no comer dulces!!!
Y bueno, lo típico, ando bastante pero sin abusar porque si no la grasa acaba quedándose ahí pero de otra manera distinta, y bebo muuuuucha agua (mientras como poca) y tomo mucho té. He perdido 700 gramos sin ser muy estricta.
Y bueno, os cuento algún truco que no sé si es del todo cierto pero bueno
-Sazonar las comidas con picante ayuda a quitar antes el hambre.
-Para no comer entre horas chupar un chicle de menta o eucalipto engaña a las papilas gustativas.
-Ensalada en trozos. Corta los pedazos de lechuga, zanahoria, tomate, etc, en trozos grandes, te cuesta más trabajo masticar pedazos grandes, entonces lo más seguro es que mastiques más y comas menos.
-No te aburras! haz lo que sea para no aburrirte!
-Cuano tenemos miedo, tenemos menos hambre, a ver películas de miedo!
-Comer pescado
-Masticar chicle
-Y bueno, retarse, obligarse y tener ganas!
Me han funcionado algunas de estas cosas osea que a ver si os sirven! Y podeís deciros, bueno, si consigo adelgazar "x" gramos o "x" kilos, iré de compras o iré a... no sé, cosas que os gusten. Pero lo importante es fuerza de voluntad!!
Un besito!  SUERTE  
| 
