Necesito ayudaaa con mi peso...

ola bueno primera vez que escribo en este foro, les contare mi historia yo desde chica he sido gordita pero antes eso no me preocupaba, hasta que creci , y fui a una nutricionista pero me habia recetado unas pastillas para bajar de peso y mi mama no quiso que las tomara entonces no fui nunca mas...
despues paso un tiempo y fui a otra doctora, pero tampoco funciono, y como hace un año y medio atras fui a un endocrinologo y estuve como 4 meses con el haciendo dieta, me sentia genial habia bajado de 71 a 58, pero despues deje la dieta y volvi a comer normal( mi gran error) volvi a subir todo lo perdido, el esfuerzo de tantos meses lo tire a la basura... ahora peso casi 70 nuevamente y mido 1.58, tengo 18 años... no se que hace ya no quiero volver a hacer dieta...
me sineto mal conmigo, incluso no me gusta mirarme mucho al espejo xk me siento mal....
ayer empeze a tomar un garden light que es un polvo que se prepara con leche y es para sustituir las comidas, tome al desayuno, al almuerzo comi normal y a la once me tome otro batido.
hoy al desayuno tambien consumi uno...
pero no se si servira que solo tome al desayuno y a la once y al almurzo coma normal.. esqe no qero comer ensaladas... :

ademas habia tratado de hacer ejercicios hace algunos dias, ya que tengo una bici estatica pero senti k no baje nada de peso...

k hago? ayudenmee con sus propias experiencias

Adelgaza sin efecto rebote, aprendiendo a comer correctamente

Aprender a alimentarnos es básico para nuestra calidad de vida. El sobrepeso constituye uno de los mayores problemas de la sociedad, ya que acorta la esperanza de vida y tiene repercusiones negativas para la salud. Afortunadamente, la sociedad ha empezado a considerar la obesidad como un verdadero problema de salud en vez de considerarlo mayoritariamente un problema estético
En primer lugar, has de saber que te puedo ayudar con un tratamiento externo, no tienen contraindicaciones médicas, y no empleo ni fármacos ni inyecciones. No obstante, llevare el seguimiento de tu tratamiento de adelgazamiento, y te enseñarán a mantener los resultados obtenidos en el tiempo.
Una vez que haya diseñado tu tratamiento, adelgazar es sencillo porque:
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Es lo mas efectivo que encontre!!! yo ya baje 12 kilos

HOLA, YO IGUAL QUE VOS NO SOY MUY AMANTE DE LAS ENSALADAS, DESPUES DE MUCHO BUSCAR UN TRATAMIENTO ENCONTRE ESTE QUE SE LLAMA ADELGACE Y COMA DE TODO, AHI TE DAS CUENTA QUE EL SECRTO ESTA EN COMO COMBINES LOS ALIMENTOS Y NO TANTO EN QUE COMES, EN EL PRIMER MES DE SEGUIR ESTE POCEDIMIENTO TE ASEGURO QUE BAJAS 6 KILOS Y LO MEJOR ES QUE NI TE DAS CUENTA QUE ESTAS HACIENDO DIETA, ES REALMENTE EFECTIVO, PARA CONSEGUIR EL LIBRO COPIA ESTA DIRECCION EN TU BARRA DE DIRECCIONES Y EL CUERPO QUE QUERES SERA TUYO ANTES DE LAS FIESTAS, TE DESEO LO MEJOR! http://e9bcbckfkdh6mdd1tjx1proylb.hop .clickbank.net/

Ayuda

me gustaria ayudaros ya que conozco a muchas personas con problemas de obesidad y a las que trato de ayudar en todo lo posible. Los resultados van siendo positivos. Con titulación en dietética y nutrición hago dietas segun peso, edad estatura, centrimetros de pecho, cadera y cintura. Solo cobro 5 euros por dieta con seguimiento semanal. Un saludo

Pierde peso saludablemente

Hola yo tanbien e sido toda mi vida gordita ten cuidado que no te pase lo que ami.
e hecho muchas dietas al principio me funcionaban perdia peso pero despues no me cuidaba y recuperaba mas pes del perdido.asi muuuuchas veces .llege a pesar 140kg ...... escribeme a mi correo y te cuento anio61@hotmail.com

Plantas naturales para no volver a engordar

sí, sé que suena a medio chiste, a típico bulo, pero se trata del CLA- TONALIN
CLA (Ácido Linoleico Conjugado) (TONALÍN): REMODELA TU ABDOMEN

Los estudios realizados en personas con sobrepeso demuestran que el C.L.A. ayuda a reducir la grasa y el diámetro abdominal con la consiguiente pérdida de peso.
Pero lo que le convierte en una ayuda excepcional en el control del sobrepeso es su capacidad de hacer aumentar la masa magra o músculo.

A estos beneficios hay que sumarle algunos otros más como un marcado efecto anti-yoyó, es decir, que evita volver a ganar peso y una actividad sobre la redistribución de la grasa corporal.

Este último punto convierte al C.L.A.es una interesante ayuda en el caso de las mujeres que tienden a acumular más grasa en la zona abdominal o que se encuentran en el periodo de la menopausia, ya que en este periodo femenino la carencia de estrógenos y el aumento de andrógenos conlleva una tendencia a la acumulación de la grasa a nivel abdominal (distribución androide).