Necesito un consejito!

vereis..os explico!

Hará un par de semanas estube con mi xico.
El caso es que hubo masturbacion de dedos y cuando yegue a casa vi que habia sangrado un poco. Lo primero que me vino a la mente fue que alomejor habia habido penetracion y que por eso habia sangrado, pero no pudo ser posible ya que no me baje los pantalones, tan solo me desabrocho el boton y me bajo la cremallera!
El caso es que desde aquel dia aunque sepa que fue imposible que hubiera penetracion tengo en mente la idea de que tuvimos relaciones y no me quito de la cabeza la idea de que no me venga la regla, que me toca este lunes, y se que con esta preocupacion se me va a retrasar mas de lo que se me retrasa habitualmente y me pondre aun mas nerviosa!

Que me aconsejais para que me quite esta idea de la cabeza?
Porque es imposible tener relaciones sin bajar los pantalones!!