Ayuda

Mi recomendación...
Yo empecé igual que tu pero por los estudios... te recomiendo primero de todo que vayas al medico y sobretodo que cuando tengas una crisis de ansiedad que no te pongas nervisosa, se que cuesta pero lo mejor es estirarse y respirar con el abdomen y a partir de ahí aunque todo el mundo lo dice y cuesta bastante es distraerse y hacer actividades que te gusten,,

No se si te serviran d mucho mis consejos ya que yo soy novata en esto de la ansiedad aun...

Yo te recomiendo....
que vivas el presente...¿ porque te adelantas???,,,vete viviendo el dia a dia .tu no puedes hacer nada contra la crisis..hay un probervio que dice , si tu problema tiene solucion¿de que te preocupas??.y si no lo tiene (como la crisis) de que te preocupas?...la crisis no estaen tus manos cielo.......piensa que todo tiene solucion menos la muerte..hay comedores sociales..si no hay para comer..y siempre existe la posibilidad de EMIGRAR..vete estudiando o repasando un idioma...mira hay tienes 2 opciones...¿podris emigrar o no???........pero la salud es lo primero-..cuidate de estress e insomnio......