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Miedo a salir de casa

 

necesito q m digan como puedo vencer el miedo a salir de mi casa solo aquo me siento segura siento q si salgo m va a pasar algo y todos m van a ver y ese pensemiento hace q cuando intento salir m siento mal y m tngo q regresar tengo 4 meses encerrada ayudenme porfavor


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Creo que tu problema principal ahora....

... no es el salir o no de casa, ¿cierto?
Lo digo porque leí un comentario tuyo en otro foro....
Si es verdad que tienes síntomas de agorafobia... ¡ creo que te podré ayudar con ésto ! pero... lo ideal, aunque yo no esté muy a favor de médicos ni loqueros, es que... visites a éstos y que te ayuden aunque sea de forma momentánea a salir de ésta actual situación por la cual atraviesas.
Seguro yo podría incluso ayudarte mejor que ellos, pero.... estamos lejos...¡ y es primordial empatía, confianza, cercanía y sobre todo constancia "en hacer los deberes" !
¿que es lo peor que te puede pasar al salir de casa?... ¿y...? ¿estás libre de ese problema al buscar esa seguridad en tu hogar? ¿sabes hacer respiraciones diafragmática lenta, visualizaciones, relajaciones....? ¡ me temo que NO !
¡¡ Diossssssssssssss..... ¿cómo diablos te explico desde aquíiiiiiiiiiiiiiiiiiii.... ? !!
¡¡ Anda, pide ayuda ... aunque sea a un vecino, si es que tu familia no empatiza contigo. No lo dejes estar. Ahora mísmo "lo tuyo" es SUPER-FÁCIL de quitar....no dejes que se te cronifique en el tiempo !!

¡¡ Salud y Suerte !!

Pranazen


 

En que podrias ayudar

por: ylenilla

Tengo la duda o curiosidad mejor dicho de en que podrias ayudar a alguien q tienes agorafobia como es mi caso... Un saludO!


 

Antes que nada....

por: luposoy

¿Solucionáste ya "el problema" que te indujo a todo ésto? ¡ Tu ya sabes cual... que no lo quiero comentar en el foro, al menos que tu si quieras hablar de ello !
Te podría ayudar tal vez mas de lo que piensas, pero...si cambias de ACTITUD y no culpas a todo el mundo de ello, ni tan siquiera (lo peor...) A TI MISMA.
¡¡ Suerte !!

Pranazen


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