Ayuda por favor

tengo panico a la muerte,de una forma muy exagerada,hace 5 años murio mi padre,murio de cancer,a partir de aqello le coji miedo a la muerte pero que mucha,cada vez que veia un coxe funebr...me ponia a llorar,cada ve que me enteraba que algien abia muerto de alguna cossa...me entraba miedo ylege a ir al medicco cada vez que cualquier cosa me dolia surante ufffff,pero eso lo deje de hacer,fuia una psicologa por que estuve con depresion (por temas de esos y unapareja mia que me iso daño) despue de muxo tiempo que estuve undida logre salir de l adepresion,l averdad que conoci aun chico que me devolvio l aalegria completa que tenia antes,porque antes era l atia mas sonriente dle mundo y no pensaba en cosas malas como hacen casi todos lo seres umans,pero bueno la alegria la tengo lo unico es que y ayevo una raxa qe estoy otrave super obsesiona cn l amuerte,cn ese miedo,de solo pensar que el ser umano tiene que morrir......me pongoa llorar,no duermo,mepongo mala l averdad,aora msimode pensarlo no pueo evitar sentir ansiedad,se que es algo de ley de vida pero el miedo es algo que nome deja sonreir del todo,porque no puedo dejar de pensar en esas cosas? como puedo hacer para no pensarlas? o asimilarlo,solo quiero star noramal,sabais me vuelto super maniatica,no paro de hacer idioteces cm sentarme mil veces de una forma mientras pienso algo positivo ,lavarmelas mans nose cuantas veces,asta al escribir todo siempre muy obesesivo to pq me piensoq sinolo ago....pos es cm mala suert o algo asi....ajus pero enplan que no puedo dejar de hacerlo,se que tengo untrauma cnlo demi padre pero antes no pensaba tanto enla muerte y aora....nose qu em epasa que toy super ttiste cada ve que lopienso pero exagerado,por favo algien sabe cm superrarlo,pq e sio una chica que le gusta sonreir i ver lo bello pero esa tonteria nome deja sonreir plenamente.

Te entiendo perfectamente

hola¡¡¡ te entiendo, a mi me pasa lo mismo, tengo panico a la muerte, cada dolor que tengo pienso k me voy a morir, cada vez k oigo k se ha muerto alguien ya tengo ansiedad y me pongo fatal, no puedo ver nada de muerte, telenoticias y tal pk me pongo malisima.... no te preocupes intenta pensar en lo k te dijo el psicologo hace tiempo y veras como estaras mejor, ¿recuerdas k te decia? si kieres cuentamelo y asi entre las dos nos animamos.

un abrazo

Hola

me estoy dando cuenta de que hay mas gente asi como nosotras con un miedo atroz que no podems controlar


la verdad que m ecosto muxisimo salir de aqella depresion es mas...la idea que m erondaba siempre era...(suic...)...pero ubo algien especial cnmigo cada dia para que no tirara la toalla del to,pero aver,me dijo primero que hiciera cosas que me gustaran,en mi cso la fotografia,que cada dia hiciera esas cosas que por pereza o dsgana sno queria hacer pero me gustaban,que escribiera cada dia lo que me hubiera gustado de cada dia,por ejemplo era lunes y por lo que sea pues habia visto una imagen bonita del paseo pues lo escribiera,parece una gilipollez pero sirve,al principio no queria hacer nada pero me di cuenta d algo y eslo que me dio a ver algo especial,aprendia ver la vida de una forma diferente,a apreciar cada detalle,cada gota de lluvia auqneu parece una ñoñada no lo es,piensalo,yo miro por la ventana y veo la playa....y me encanta y eso durante uns segundos me hace muyy felizzzz,lo suyo es mantaner l amente ocupada pero creo que un trauma como este solo se cura con psicologo y amor,yo tengo pareja y soy super feliz,lo unico que nome hace plenamente ser yo es este miedo obsesivo pero no puedo hacer nada,lo intento pero...mi consejo es que si puedes ir al psicologo surante auqneu sea 5 sesiones....lgo cambiara,yo pq aora no tengo dinero ni pa pipas sino iria,bss