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Sé que es antiguo el post, pero necesito ayuda!
Hola, soy nueva en este foro, me suscribí para ver cómo siguen?
yo estoy muy desesperada, siento todo el día la sensación de ahogo, necesito estar suspirando o bostezando para tratar de agarrar aire y la mayoría de las veces no puedo hacerlo bien, no puedo respirar, ya tengo cansada la espalda de estar tratando de respirar, a veces tmb batallo para tragar saliva, me siento con mucho miedo, me siento triste y que nadie me comprenderá si digo lo que siento, me tirarán a loca. En las noches es cuando empeoro, a veces tengo que gritarle a mi mamá porque siento que me va a pasar algo, que me voy a ahogar y que no puedo más, me mareo, siento que lo que me pasa es que trago mucho aire y me saturo, pero no puedo controlarlo, tengo tanto miedo, quiero ser normal por favor, ya estoy desesperadaaaa!!
Ya estaba tranquila con esto, pero hace dos semanas tuve un fuerte enojo con mi ex esposo, y desde ahí empecé con esto de nuevo, no sé qué hacerrrrrrrrr!! DE VERDAD AYÚDENME!
A mi me pasa lo mismo
tengo muchos ataques de ansiedad, ME INVITARON A UN GRUPO DE AA CUARTO Y QUINTO PASO, VAMOS A VER QUE PASA
Lo superé
No se si será lo mismo. Yo me despertaba sobresaltado durante la noche, llorando, lo único que oía era mi corazón latiendo. Llegué a coger miedo a irme a la cama por la noche. Me recomendaron un psicologo. Fue muy duro porque me daba mucho miedo hablar de esto. Pensé que me dirían que estaba loca, pero puede superarlo aunque con mucho esfuerzo. Tal vez puedan ayudarte a ti. Yo soy de Madrid. Puedes encontrar mas información en www.psiphonia.com. Mucha suerte!!!!
Amiga mía..
No sé si sentimos igual.. El caso esque yo lo que siento en mi cuerpo en adormecimiento en boca y la lengua también, mareos cada vez que el corazón me plpita un poco más fuerte de lo normal o cambio los ojos de dirección, la misma sensación de cuando estás borracha o fumada, pero además con esos pensamientos, igualque tú, que van muy rápido, que no puedes hacer nada porque se te bloquea la mente y la cabeza y ojos te acaba doliendo pero es raro, no es un dolor de cabeza habitual. Además aveces siento que dejo de estar, y vuelvo y es como un lugar raro y desconocido. Siento que necesito que me lleve alguien, en camilla o como sea porque no me creo capaz de moverme. Y me dan espasmos, movimientos involuntarios en piernas y espalda y además creo firmemente que me estoy volviendo loca y que me voy a morir pronto.. Llevo medicandome para cosas detas desde los 13. Ahora tengo 22. Y ya no creo que nada más me sirva porque me han dado ya de todo. Lo que sí me sirve para sentirme mejor durante un día es dormir muchas horas seguidas, y quitarme toda responsabilidad de encima, poner la radio y escuchar lo que dicen. Siento no poderte ser de más ayuda. Besitos! 
/:
Hola Tengo 16 y esto me pasa hace dias tengo miedo , nose que hacer , aveces siento ganas de correr y pedir ayuda ..
necesito concejos porfa ..
Yo tambieb tengo lo mismo
Te cuento que me pasa lo mismo que a ti asi que te entiendo perfectamente , esta semanas fui a un doctor y me enio al cardiologo y eso mre tiene mucho mas neriosa ,, pero todos los estudios medicos han salido bien , desde chica fui neriosa y ahora con 35 y 3 ninos aun mas ,,.. ojala encontremos algun remedio para esto ..
Siento lo mismo
todo lo q te a estado pasando hace varios dias q estoy igual y estaba muy asustada ahora se q solo es ansiedad y q ni me voy a quedar sin aire ni me voy a morir suelo estar mas trankila aunq aveces eso es inevitable y el miedo te inunda... espero q te mejor y espero q yo tmb...
Somos varios
Hola
Creeme tengo exactamente lo mismo que tu y ya voy de "salida" o ahora eso pienso. Si quieres hablar o cualquier cosa como consejos o lo que sea te pido que me escribas joxean26@hotmail.com es una situación horrible pero confía en mi cuando te digo que vamos a salir de esta cosa. Y recuerda que TODO TODO TODO tiene solución. Espero me escribas.
Holaaa
agregame para poder hablar sobre los panikos es horrble aveces no tener con kien hablarlo lo padesco desde mi adolescencia maimadrastra@hotmail.com
Necesito ayuda
hola necesito ayuda me pasa lo mismo que a ti y tan solo llevo una semana y no aguanto mas con estas sensaciones,es horrible
agregame si lo lees
albaaguilarmartin@hotmail.com
Tranquila!!
me pasa exactamente lo mismo que a tí y tengo 17 años, hasta me hicieron una vez un electro porque me dolía el pecho y era de la ansiedad. respira hondo y busca trucos como apuntarte a yoga, hacer risoterapia, tomar tilas... la verdad es que en este foro nos podemos desahogar las que tenemos ansiedad, que yo creo que es de las cosas más difíciles de superar, pero que si se consigue, podemos hacer todo lo que queramos en la vida. te aconsejo que vayas a un psicólogo a desahogarte, que no es de locos ni pasa nada, vas a hablar y te puede dar trucos. es una persona con quien puedes hablar sin preocuparte si te ve llorar, ya que está acostumbrado a tratar nuestros problemas. tranquila y mucha suerte!!
Tranquila leticia
RECUERDA QUE DESPUES DE TENER UN BB, LA GRAN MAYORIA DE LAS MUJERES PASAMOS POR ALGO QUE SE LLAMA DEPRESION POSTPARTO, Y ESO ES TAN HORRIBLE COMO CUALQUIER OTRA DEPRESION.EL ESCUCHAR MUSICA RELAJANTE,EL DARTE MASAJES EN LOS PIES CON ACEITE DE SANDALO O DE LAVANDA,Y SOBRE TODO EL MANTENERTE OCUPADA TODO EL DIA TE VA A AYUDAR MUCHISIMO, ADEMAS TE ACONSEJO QUE VAYAS CON UN BUEN HOM,EOPATA,QUE ES MUCHO MEJOR QUE LAS DROGAS QUE TE ESTAN DANDO,YO SENTI TODO TODO LO MISMO QUEE TU PERO POR LA MENOPAUSIA, E HICE TODO LO QUE TE DIGO Y AHORA ESTOY MUCHO MEJOR. ANIMO TODO PASA,Y MIENTRAS MAS CALMA LE PONGAS MEJOR TE SENTIRAS Y MAS RAPIDO SALDRAS DE ESO.
Animo que se puede vencer la ansiedad!!!!!
Bien, lo primero que quiero decir es que no se preocupen de nada, si el medico les dice que no tienen nada, NO TIENEN NADA. Cuesta creer que nos digan que la mente lo genera, sobre todo esos Mareos, Dolores de espalda, diarrea etc..
primer paso es descartar todos pensamientos negativos y cambiarlos por pensamientos positivos
Acostarse con buen animo, esto ayudara bastante ya que los que padecemos de ansiedad vivimos pensando que algo malo es, y esto es lo que genera ansiedad, los pensamientos negativos, el miedo que cobram fuerzas por las noches, por eso buscate antes de dormir leer un libro ver una peli o leer una revista..lo que sea, pero trata de acostarte con una sonrisa y lleno de optimismo. Aunque veas todo negro por ahora veras que la luz entrara en ti. solo ten calma.
Salir todos los dias: sal de tu casa, no te quedes en la zona del confort...sal aunque no tengas nada que hacer, ve al cine, a comprar el pan pero sal de tu casa...se que suena dificil, pero es importante salir y ademas salir con buenas ganas...
Conseguir un buen psicologo: esto es importante, y por mas ... que suene alivia bastante. Cuando tenemos ganas de orinar vamos al baño y orinamos. Lo mismo pasa con nuestra cabeza, tiene problemas y hay que sacarlos, para eso esta el psicologo. La confianza que trasmite un profesional no te la dara un amigo o un familiar...hazme caso
Nunca aceptar la condicion de decir, bueno tengo ansiedad, puedo convivir con esto...nooooo, nunca te dejes vencer, piensa siempre que puedes sacartelo de tu vida, pero a veces necesitas saber el origen de tu ansiedad y si no lo haces con un psicologo, no podras salir por tus medios (Te lo digo por experiencia) hazme caso, habla de todos tus miedos, tus angustias..el te entendera...no guardes nada.
Hacer yoga y ejercicios de respiracion, esto calmara bastante cuando estes con mucha ansiedad
Acostarse relajado: Bien, esto es remarcar el paso anterior, hacer yoga, ejercicios de relajacion mediante respiracion, mente en blanco etc..puedes buscar en you tube.
Modifica tu ritmo de vida: Empieza por hacer las cosas que siempre quisiste hacer y las dejas colgadas..a mi me pasa de organizar proyectos y no llevarlos a cabo...esto termino convirtiendome en una persona ansiosa...no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy... Una linda frase que dice...en la vida hay dos dias que no puedes hacer nada, esos dias son AYER Y MAÑANA....Haz lo que tengas ganas de hacer, empieza algun curso algo, pero hazlo...HAZLOOOOOOOOO
Bueno, esos son algunos tips para que puedas vencer esta terrible ansiedad...yo las pase, mejor dicho la estoy pasando y les puedo asegurar que si uno es fuerte sale...y recuerden...lo que no mata nos fortalece...si sentimos dolores porque estamos vivos...y a no desanimarse, nada de colgar la toalla...lucha con todas tus fuerzas, si en este momento hay olas, tranquilo el mar se calmara y podras nadar felizmente en el...siempre que llovió paro...haganme caso, si ponen voluntad van a salir.
Mucha suerte
Como controlarla.
Yo intentaria aprender a meditar, alprincipio te costara ya que estas nerviosa y con ataques de panico, pero poco a poco veras resultados, cuando uno aprende a meditar tambien aprende a controlar su mente. he estado 12 años con ataques de panico y por primera vez comienzo a ver la luz. un abrazo
Hola
como estan todas parese k todas estamos pasando por lo mismo hay k darnos animos yo tambien hay momentos que me la paso muy mal en verdad parese k me va apasar algo y tengo mucho miedo al iguaL que ustedes
Igual que tu
yo al igual que tu tengo ansiedad tengo miedo a morir me da sueño y dolor de cabeza me siento como con la tarixz tapada auqneu he ido al otorrino y me dice que tengo fiebre del heno la paso muy mal ya que tengo 2 nenes mi mail es marianflor83@otmail.com agregame para platicar y no eres la unica aqi nos podemos cayudar unos a otros
Fatiga miedos y nerviosismo.
HOLA ME ENCANTARIA Q ME CONTACTARAS PARA Q PUEDA HABLAR CONTIGO ACERCA DE LOS SINTOMAS POR Q NO CONOZCO NADIE CON LOS MISMOS Y ME DICEN Q ESTOY CON PROBLEMAS SICOLOGICOS Y YA NO ME CREEN. PORFA SI PUEDES POR FACE SERIA BUENO.
Fatiga miedos y nerviosismo
HOLA CRISTAL VENUS ME ENCANTARIA QUE PUDIERAMOS CHARLAR ACERCA DE ESTO QUE DICEC QUE TE PASA PPORQUE YA LO HE EXPERIMENTADO Y PUES SI EL PRIMER PASO ES CONTACTAR A UN PSICOLOGO PPORQUE EN LA PRIMERA ETAPA ES MAS DIFICIL SUPERARLO SOLA TE PONGO MI MAIL PARA QUE ME CONTACTES Y PODAMOS CHARLAR PUES ESO TE AYUDARIA MUCHO SALUDOS AQUI ESTA MI MAIL ELENA.QUIROZ@HOTMAIL.COM
Me sientomuy mal
hola tengo 19 años y hacen tres años que empese con sintomas orribles gases en todo el cuerpo y presiones ,vibraciones,mucha taquicardias ,mareos, deblidad siento mi cabeza y la nariz tapada y no puedo respirar , dolores musculares etc ... porfavor necesito saber porque me pasa todo esto estoy desesperada porque es horrible vivir asi me gustaria que me diera alguna respuesta mi correo es :linda.princess.18@hotmail.com
Preocupada
Hola,tengo muchas dudas y quisiera que me las aclararan, desde hace un mes, que me siento muy mal, tengo insonio, gases, mareos, ganas de vomitar,dolores de cabeza, debilidad.. Ultimamente no puedo respirar, me da mucha taquicardia, siento la nariz tapada, y cuando trago siento la algo en la garganta, me pongo nerviosa de nada, tengo hambre y cuando voy a comer me lleno rapido y cosas asi quisiera me dieran ideas de que puedo tener, me da mucho miedo pq me falta la respiracion y al ponerme nerviosa es aun peor, desde hace mas de un año que sufro de hipertrofia de cornetes y sinusopatia etmoidal.. Hce mas de un año que me la paso con gente que fuma, y hace como 4 meses empeze a fumar hace una semana lo deje porque pienso que eso tb me afecta..
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