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Tengo crisis de ansiedad y creo que me estoy volviendo loca!!

 

La primera crisis de ansiedad me dio con 19 años, hoy tengo 32 años. He tenidos epocas malas y otras en las que pense que estaba curada, pero llevo cosa de 3 meses, y sobre todo esta ultima dos semanas que son constantes las crisis de ansiedad. He ido al Psiquiatra y me ha mandado tratamiento, pero no me hace casi nada. Antes me tomaba el trankimazin y me relajaba pero ya ni eso. Estoy desesperada, espero que alquien me ayude, porque cada vez me veo peor. Me da hasta panico ir al trabajo por si me dan las crisis, y ya me han dado, que es lo peor.
Si alguien ha pasado por esto ayudenme, de verdad, porque ahora creo que no voy a salir de esto y esta maldita enfermedad me va a enterrar, parece mentira pero se pasa faltal, muy mal. Sobre todo la sensacion de ahogo eso es lo peor que llevo, hago clases de relajacion pero cuando me va a dar la crisis no me funcionan las respiraciones. De verdad diganme algo
Un fuerte abrazo y besos para todo/as!


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Se me olvida una cosa muy importante

La sensación de palpitación en el corazón, es real: se llama extrasístole, es un doble latido con un doble descanso que provoca la sensación de ahogo momentáneo, allí empieza la rueda de la ansiedad a trabajar y ya estamos en lo mismo.Pero lo dicho, hay que buscar la manera de vivir, porque lo único que pasa es que nos hace malvivir, MORIR ES IMPOSIBLE POR NERVIOS. Seguramente las muertes por infartos en partidos de fútbol o diferentes situaciónes se deban a cardiopátias. Eso a mi me lo ha dicho mi doctor de confianza, nada más a disfrutar que son 4 dias.

 

Como mi nick indica. os voy a ayudar a todas y todos.

Hola amiga, primer punto: tengo 34 años y desde los 20 que descubrí lo que llamamos ansiedad.Desde ese tiempo hasta el presente, he pasado por todos los tratamientos posibles, mas un ingreso de 5 días en el cual me di cuenta de que era la ansiedad extrema.Bien, mi psiquiatra es amiga mía de confianza y mi doctor de cabecera un amigo excepcional. En la seguridad social me querían ingresar mucho tiempo por tener, según ellos, ansiedad extrema e incapacitante, cosa que no es así. A mi me han echo hacer el test de raven y sacaba 57 preguntas de 60 correctas, con lo cual descartaron cosas neurológicas, a parte de resonancias magnéticas, pruebas al corazón etc etc, todo lo que os podáis imaginar, a mi me lo han echo y estoy aquí sentado, sin ningún tipo de nervios, porque soy consciente que no hay ahora ninguna razón de ello. Porque cuando uno tiene una crisis de ansiedad ,sobretodo la 1, se confunde con infarto? pues es obvio, porque es una situación nueva e intensa a ... perdón por el taco, Segundo punto: muy importante, por mas potente que sea una crisis de ansiedad,pánico terror etc, a vuestros corazones no les pasará nada malo, se acelera, si, mucho, NO, lo parece SI, eso porque? bien, el tener miedo al miedo es lo que desencadena las siguientes crisis, una crisis de ansiedad no es mas que una descarga de adrenalina feroz a todo el cuerpo, para escapar de un peligro inexistente, eso puede ocurrir de forma instantánea o con un estado ansioso que al final llega al cenit. En cualquiera de los casos, el musculo cardíaco en vez de tener un infarto sabéis lo que le pasa, se fortalece, suena muy fuerte, porque yo he pasado por mas de 1000 ataques de pánico horribles, en la calle, en la discoteca, conduciendo,etc etc etc etc. Bien, luego de haber estado con todos estos ataques, la cordura viene a decir que el corazón estará echo polvo, yo no se el de vosotros, el mio ( tengo un tensiómetro ) cuando me tomo la tensión suelo estar a 11 sistólica y 6 diast. pulsaciónes : atención 41 por minuto. (vosotros me juego todo a que estáis fuertes como toros) Mi doctor me ha dicho si hago deporte extremo, yo le he dicho que hago actividad, pero no deporte extremo, entonces el fortalecimiento del corazón es por esta causa. Dicho todo esto que, lo digo para que no tengáis miedo a la muerte, sobretodo de corazón. Un infarto al corazón, o a otro cualquier órgano o artéria, es la obstrucción parcial o total de una artéria coronaria en el caso del corazón o lo mismo para otros órganos del cuerpo. Eso es un infarto, el cual se confunde con el ataque pánico/miedo/terror, porque realmente pasamos terror con un ataque, pero terror a una cosa que solo existe dentro de nuestras mentes y que el mismo sistema nervioso central acaba por deshacer con el ataque SIEMPRE. Ultimo punto y muy importante, a mi me vienen de tanto en cuanto los ataques, supongo que será crónico y lo sigo pasando igual de mal, porque? porque el sistema de la ansiedad es un sistema controlado por la amigdala, que esta en lo profundo del cerebro, controla todo lo que refiere a reacciónes externas, si ves un ladrón que te viene con un cuchillo tendrás un ataque de ansiedad beneficioso para salvar la vida, porque la amigdala, abre los depósitos de adrenalina y noradrenalína, de inmediato esta en el torrente sanguíneo y casi en 1 segundo todos los músculos del cuerpo están al máximo, recordad que el corazón es un musculo, esa acción de la amigdala salva vidas, en cambio cuando se tiene miedo extremo a salir de casa incluso a bajar las escaleras para salir a la calle un momento y necesitar urgentemente volver a casa, eso es porque la amigdala activa los sensores de peligro de forma equivocada, como no hay peligro (esto es valido para un ataque de pánico de golpe sin estado ansioso ni nada) interpretamos los mareos que son resultado de que la sangre se concentra en los músculos del cuerpo sobre todo en las piernas, hormigueos, dolor en pecho eso es mas de lo mismo, etc etc, todos los efectos que hay en un ataque de ansiedad están provocados por el sistema parasimpático ( que no puedes controlar a voluntad) del cuerpo, la amigdala es uno de ellos. Entonces como digo yo: el gallinero se revolucióna y la lógica se hace ilógica, SE PUEDEN CONTROLAR pero la ansiedad forma parte de la vida para mantener la misma, la única manera de que los humanos podamos vivir y no malvivir, es reconocer esos síntomas y realmente o no darles importáncia o dejar que sigan el curso, cosa tremendamente complicada, a mi el ultimo ataque fuerte,hace una semana, conduciendo, pero ni pare ni nada, el corazón calculo que sube como mucho a 120, eso no es nada pero lo magnificamos todo, abri las ventanillas del coche, me despeje, empecé a remitir en 30 segundos y seguí mi camino. OS GARANTIZO QUE NADIE PUEDE MORIR DE UN ATAQUE DE ANSIEDAD O DE 7 SEGUIDOS QUE A MI ME DIERON EN 2009 Y NO ME PASO NADA, SIMPLEMENTE HAY QUE BUSCAR UN BUEN MEDICO PARA PONER MEDICAMENTOS ( NO DROGAS ILEGALES ) SON MEDICAMENTOS, PARA NORMALIZAR EN LO MÁXIMO ESTA SITUACIÓN, OS LO DIGO DESDE EL ALMA. Yo tomo una medicación porque aunque no me gusta tomarla con ella me siento muy bien, me tomo lo siguiente: mañanas 1 setralina de 100mg + 1 clonazepán 2 mg y por la noche 4 mg de clonazepan. Así se puede trabajar, conducir y hacer una vida tan normal como alguien que no se tiene que medicar, que no es por nada, pero seguramente nos sorprenderíamos del porcentaje de gente que se medica mas fuerte que yo. Sin ir mas lejos conozco médicos y policías que tienen que tomar medicación psicoactiva y estan trabajando normalmente. Un abrazo y palante!

 

Tranquila todos salimos de eso

Yo tengo ansiedad desde que me dio a los 20 tengo 24 y tengo rachas la verdad, y yo tengo algo peor que lo tuyo, que es aparte de ansiedad, ataques de pánico y en su día ágora-fobia, y lo he ido superando, marcándome pequeños retos y no dejando que la mierda neuronal esta me venza, apóyate en la gente que mas quieres, y sal, sobre todo no te quedes en casa o tu situación empeorará. Mira estoy escribiendo un blog con mi vivencia en tono humorístico, es lo mejor, el humor el buen rollo, visitalo o todo aquel que lo desee también, y deja un comentario sobre que te ha parecido son 2 partes pero estoy en vías de que sean mas. NO LO OLVIDES ES ALGO QUE SOLO TU PUEDES SUPERAR Y QUE DEPENDE DE TU FUERZA. aqui mi blog
thehellofparadise.blogspot.com .es
ANIMO!!

 

Alimentacion

Parezco un predicador, pero es que estoy como un niño con zapatos nuevos, hace poco descubrí que para cada grupo sanguíneo hay alimentos que te afectan, buscalo tal cual en google, incluso con ansiedad, etc. Yo estoy mejor desde que lo sigo, así que simplemente puede que estés intoxicada, o tengas algún anemia

 

Recibe a tu señor

se que es difícil pero cuando estes asi trata de leer de preferencia la biblia entretente en actividades que te distraigan se que es difícil pero se puede llegar a controlar hablalo con alguien cuando te este pasando trata de llegar al punto que lo detona y as que pase pronto veras que si se puede suerte y que dios te bendice si tu lo recibes en tu corazón el alivio llegara pronto

 

Tengo tu solucion

...................tu solucon es jesus el te ama, y quiere q no sufras mas el quiere devolverte tu vida ora ,decile q lo recibis en tu corazon,pedile q te devuelva tu vida ,por el esta esperando q se lo pidas ,decile q queres caminar en su camino y el te va a dar pas,y si pensas q por q el permite q te pase lo q te pasa,el no lo permite vs lo permitis el diblo quiere q te sientas asi ,pero el te esta buscando,yo en esta web estaba buscando otra cosa y dios me hablo y me dijo quiero darle de vuelta su vida a esta persona hablale de mi y si me hacepta en su corazon se la devolvere ami como ami me saco de drogas.lucas

 

No vas a volverte loca

Pregúntale a un psiquiatra y te dirá que quienes pierden la cabeza no son precisamente los que temen que eso pase. Por otro lado, psicólogos y psiquiatras con una larga experiencia me han comentado que a partir de los 30 y tantos es menos probable que una persona desarrolle enfermedades tipo esquizofrenia, pues esto surge a edades más tempranas. Por ese lado, no creo que debas temer, la ansiedad es otra cosa y la puedes afrontar.

Creo que lo que más te puede ayudar es la información, sinceramente. Lee, sobre todo cosas que ayuden en realidad, lee sobre autoestima, sobre cómo calmar la mente y el espíritu, cuida tu cuerpo también, no lo maltrates, confía en ti y en el proceso de la vida y desarrolla tu espiritualidad (nada que ver con la religión). Intenta además reírte de las cosas, al fin y al cabo estamos aquí por un tiempo, nada es tan grave no crees?

Ánimo y un beso

 

Hola

hola a mi me pasa lo mismo pero algo diferente me acabo de unir al foro y no se si es tarde para dar mi opinión e vivido con este problema dos años terriblemente ... me dan ataques de pánico angustia y ansiedad empiezo a temblar ciento que me volver loca me dará un infarto o me moriré me pongo muy nerviosa y tengo un terror intenso a nada pero lo tengo ... me han medicado por un psiquiatra y me a calmado pero lo deje y empeore ... los ataques de miedo que tengo son terribles y pienso cosas rotan tratando de buscar una explicación a lo que tengo ... pero a lo que mas pánico ,e tengo es a ser la única que pasa por esto a que no sepan que tengo a que lo que tengo no tenga nombre y aun vivo con ese temor u.u ... pero ojala y te mejores mucha suerte

 

Salir de la anciedad

Yo tengo eso y me paso en 10 ańo y me regreso de nuevo y amigo no pienses en la muerte q uno de esto no se puede yo tengo un marcapaso q es peor y cada dia dolor en el pecho no respiro panico si voi a la tienda pero hay q pensar q no tienes nada ser fuerte pero te tengo una solucion pidele mucho a dios lee la biblia hasi no seas cristiana y lo otro q me ayudao mucho agua de azahar lo mejor de relaja la mente y fuera nervios mi email es yoeljr23@yahoo.com si nesecitas ayudas para eso estamos aquy ayudarnos todos pease

 

Tranquila

Hola , a todos , miren yo tmabien sufro desde hace 4 meses ansiedad , , y ataques de panico. he pasado por sintomas de los cuales he pensado en no querer vivir mas , fueron moentos horribles pense que me estaba volviendo loca que tenia esquizofrenia , que me daria un derrame cerebral, un infarto al corazon, que me iria a ahogar y morir , que tenia un tumor en el cerebro por los dolores tan fuertes que me dan , aveces los sintomas desaparecen unas semanas tres o cuatro luego tuve una recaida porque recibi una noticia mala , y los sintomas se dispararon peor , duro una semana y dos dias , luego me siento bien , llevo 2 semanas bien dentro de lo que cave , lucho diariamente , tengo dos hijas y un esposo por quein luchar y cuidar , claro a mi me empezo todo esto porque elk ano pasado apunalaron mataron a mi mejor amiga en la yugular y ella murio en mis brazos yo tambien fui apunalada 5 veces por la misma perosona lamentablente ella murio , ya yo estoy viva , que tal , no tuve ningun sintoma , y ahora porque si despues de un ano eso me dice mi psicologo estres postraumatico , fue horrible , tenia o tengo miedo de todo de alguien pueda hacer lo mismo que hizo ese hombre , y demas sintiomas que llegue a pensar de todo , estoy tomando flores de bach y me esta llendo bien , eso por ahora esperemos mas adelante que siga funcionando , y les puedo decir que mi ansiedad estava en un nivel de 10 , ahora podria decir que esta en un nivel de 5 , con momnetos malos y buenos , hago deporte todos los dias , me levanto temprano no he dejado de hacer nada por la ansiedad , sigo mi ritmo normal , saco fuerzas siempre voy a yoga , salgo bastante con mis hijas aunque aveces siga teniendo la cabeza llena de pendsamientos pero trato de distraerme . he vencido muchos miedos , pero ahi sigo en la luchja para ser la misma de antes , no te preocupes no estas sola ya veras que pronto saldras de esto y todo sera como antes o mejor ya lo veras un fuerte abrazo y tienes mi apoyo en todo , gracias y espero ayudar a gente ., flores de bach que se nesecita para la ansiedad y panico , yo estoy con estas y va bien bethelehem,rock rose,aspenm,cherry plum white chestnut,impatiens,sweet chestnut , mimulus, y este ultimo es por el trauma de que mi amiga murio entonces este no oque que es fringed violet . espero ayudar a todos que esten pasando por lo mismo fuerza y luchar para ademlante un abrazxo

 

Mi caso como el tuyo

Hola he de decirte que me siento identificado contigo. Tuve ataques de ansiedad y me volvieron. Hoy he de decirte que lo tengo muy controlado y sobretodo por haber cambiado de hábitos, El tema de las respiraciones a mi tampoco me funcionó. Sin embargo cambié de hábitos respecto a mi vida diaria que sí han sido efectivos. Estoy escribiendo un blog donde tengo claro que cada uno lo vive a su manera y que las soluciones son tantas como personas. Trataré de incluir un gran abanico de ellas para ayudar a que cada uno encuentre lo que le funcione (estoy empezando). A saber: Andar, estirar,leer, oir música, reducir el estress familiar, comida, deporte, sexo, cualquier cosa se puede intentar hasta que uno dé con su medicina: Eso sí, la idea es dejar como sea las pastis: Espero me sigas porque estoy seguro te encantará y te verás identificada. Pasate y me cuentas. Un abrazo.

http://consumoxtress.com/pastis-si-pastis/

 

No olvides que cuando uno toma mucho medicamento el cuerpo se hace "inmune" por lo tanto el cuerpo ya no hace caso a dicho medicamento. Aparte si tomas algo, tômatelo con fe. Y si tu opcion es botar medicamento.. Aprende de tus trastornos, aliate de otros metodos y veras que te ira mejor. Despues te estara riendo de lo que te paso animo!! Y no olvides leer mis post. Yo creo que te ayudaran bastante. Un abrazo

SOY FELIZ CON ANSIEDAD
SOY ANSIOSA Y FELIZ

 

Hola tengo lo mismo

hol TENGO LO MISMO TENGO 20 AÑOS Y ASE 3 MESES SUFRO ESO ME MEDICARON PERO FUE EN VANO SIENTO QUE NO SIRVEN PRUEVA CON MEDITACION O ALGO ASI AMI ME FUNCIONO VASTANTE! SUERTE !

 

Soy ansiosa y feliz

Tengo ansiedad generalizada, ataques de panico , principios de agorafobia y depresion.. WOWWWW!! Pareceria que estoy grave y NOP!! No es asi. La ansiedad es una fiel compañera, aceptala, entiendela y por ûltimo vivela. Veras que en cuanto la hagas tu Amiga todo sera mejor. No te cuento mi historia porq no quiero aburrirte. Pero si puedes lee mi post, UNO se llama SOY ANSIOSA Y FELIZ, el Otro es SOY FELIZ CON MI ANSIEDAD. Y espero qe al leer Mis escritora pueda darte algo de Paz. Y recuerda NO TE VAS A MORIR, NI TE VA A DAR UN PARO NI MUCHO MENOS.todo es algo normal, natural y pasajero. Las crisis tienen una duracion.. Generalmente son de 5 min a media hora=S dificil.. Lo se! Pero no imposible sentir Los sintomas y superarlos! Espero leas Los post que te comento. Un abrazo! Y VIVE AL MAXIMO LA ANSIEDAD, QUE AUNQ LO PUEDAD DUDAR.. LA ANSIEDAD ES UN DON! Besos =D

 

Que linda respuesta

por: angelicao37

me encanto lo que lei es verdad muchas chicas lo tiene yo la tengo hace ya 5 años y he aprendido a vivir con esto me cambio mi vida totalmente pero lo que agradezco de la ansiedad es uqe me he vuelto mas conciente de mi salud y ahora hago ejercicios como mucho mas sano nada de dulces cafe alcohol ni cigarro eso es lo primero que se debe de quitar porque da mas ansiedad, hacer ejercicios ayuda horroressss, antes sentia uqe el corazon se me salia horrible en cambio ahora como mi corazon y cuerpo esta mas fuerte los ataques duran segundos, tengoe pocas malas y epocas buenas, como ahora ultimanmente ando ansiosa pero como dicen varias chicas tienes que aceptarla y aprender a vivir con ello piensa que esto te ha pasado por algo y usalo como algo positivio es dificil todas lo sabemos pero si se puede, y es bueno encontrar a chicas q tbn pasan por lo mismo y saber que no estamos solas en esto, siempre que siento que la ansiedad me ataca de nuevo regreso a los foros a darme animos, la mente es super poderosa asi q hay que aprender a controlarla, bsos chicas

 

Ninuibyuyuvby

no se si creas en Dios, pero trata de acercarte a el. el es el único q puede darte paz y tranquilidad, haz una oracion con todoas tus fuerzas y con todo tu corazon y veras q todo marchara normal
Suerte y cuidate mucho

 

Hola

Padezco ansiedad desde los 9 años, y simplemente es aprender tecnicas y aprender a vivir con ella,q con las tecnicas lo llevaras muchisimo mejor,la mejor medicina es quitarle importancia,es la unica forma q hara q mejores mucho y vaya desapareciendo y cuando t venga la crisis pensar q es eso un momento,no tener miedo y pensar q va a pasar.un besazo y animo

 

Muchas personas pasamos por eso amiga

desgraciadamente la ansiedad es asi no hay pastilla que lo cure quizas con programas de ayuda, cuando seas mas fuerte que tu problema menguaras la sensacion de ahogo y miedo te dejo algo que puede que sea interesante y te ayude a mejorar mucha suerte.
http://www.comomania.com/ansiedad
http://www.comomania.com/solucionar-la-ansiedad

 

Amiga

hasta que no resuelvas la causa de tus depresiones (el problema que als ocasiono) no resolveras nada con pastillas y meditaciones.Que sucedio en tu vida que trauma que decepcion que apso apra que entraeses en depresio??

suerte.

 

Ansiedad

Hola yo no se si te podre ayudar mucho pero lo voy a intentar. Tengo 25 años y padezco crisis de ansiedad desde los 18.Desde entonces son varias las veces que me han dado crisis y lo peor es que sientes que te va a dar un infarto y no es así.Yo no e podido hacer una vida normal pues la mayoría de las veces que salía me encontraba mal y la gente no entendía lo que me pasaba. Lo mejor que puedo decirte es que te rodeees de la gente que te apoya de verdad y que encuentres a una persona que sea tu pilar, nosotras sabemos que la medicacion ayuda pero lo que realmente nos ayuda a salir de estas crisis es enfrentar las situaciones cotidianas de la vida que hasta esas nos cuestan realizar.
Se que no nos conocemos de nada xo si quieres un apoyo aqui me tienes.
Un fuerte abrazo.

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