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Tengo crisis de ansiedad y creo que me estoy volviendo loca!!

 

La primera crisis de ansiedad me dio con 19 años, hoy tengo 32 años. He tenidos epocas malas y otras en las que pense que estaba curada, pero llevo cosa de 3 meses, y sobre todo esta ultima dos semanas que son constantes las crisis de ansiedad. He ido al Psiquiatra y me ha mandado tratamiento, pero no me hace casi nada. Antes me tomaba el trankimazin y me relajaba pero ya ni eso. Estoy desesperada, espero que alquien me ayude, porque cada vez me veo peor. Me da hasta panico ir al trabajo por si me dan las crisis, y ya me han dado, que es lo peor.
Si alguien ha pasado por esto ayudenme, de verdad, porque ahora creo que no voy a salir de esto y esta maldita enfermedad me va a enterrar, parece mentira pero se pasa faltal, muy mal. Sobre todo la sensacion de ahogo eso es lo peor que llevo, hago clases de relajacion pero cuando me va a dar la crisis no me funcionan las respiraciones. De verdad diganme algo
Un fuerte abrazo y besos para todo/as!


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Asi supere mi ansiedad

amigas me identifico contigo, estaba desesperada por encontrer una solucion definitiva para mi ansiedad pero lo unico que encontraba tratamientos con medicamnetos que realmente no llego a controlar y las crisis eran constantes, encontre en este blog los consejos y tratamientos que me ayudaron a superarlo satisfactoriamente y ahora me siento muy bien.
http://tiny.cc/8p5rux


 

Hola

por: vikyvale57

Hola me gustaria cual es el blog q t ayudo a superar tu anciedad yo padesco de anciedad y los ataques se me desaparecen un tiempo y vuelven pero ya no quiero tomar medicamento


 

Ataques de ansiedad

Ola !!! Te comprendo sabes mi primer ataque de ansiedad me dio a los 16 años, sentí que me moria, me llevaron con un doctor y me mando pastillas para dormir complejo b y otros ... mas, el problema era que yo no podia dormir me llegue a tomar demasiadas pastillas como 25 no me hicieron efecto, solo dormí cerca de 10 minutos y tuve una pesadilla muy fuerte al despertar estaba temblando y te juro que sentía que a estaba loca, llore me sentí tan impotente y pense en el suicidio.Mi segundo ataque me dio al mes pero se presento menos fuerte. Y aun los tengo solo que trato de controlarme y si me da un pánico que me de en la escuela. Actualmente tengo 17 años y sin duda alguna ese incidente cambio mi vida ahora trato de despejar mi mente, de tomar todo a la ligera, aunque el insomnio persiste se que puedo y no perder la cordura cuando siento que estoy a punto de un ataque me pongo a dibujar y hago ejercicios de respiración intenta relajarte eso funciona y mucho


 

Yo pase x lo mismo!

y a veces sigo pasando en epocas donde algo me agobia. analiza q es lo q te provoca ansiedad. habra factores. desde tareas hasta personas! te recomiendo un blog q me ayudo bastante desansiedad.com !!! siempre se puede estar un poco mas tranquila si una se escucha!!! saludossss


 

Ayuda y consejos?

tengo 19 y desde el año pasado creo que yo tengo ansiedad, pero es un autodiagnóstico xq me da como verguenza el pedir ayuda (soy muy ultra timida) y con solo pensar que hablo con alguien de esto me da muchisima verguenza xq no quiero que piensen que estoy loca o se rian de mi por pensar que tengo algo que lei en internet.. asi que me podrian dar algunos consejos para hablar de esto?
y otra cosa el té de manzanilla lo probaron, da algun resultado?


 

Mi conjeso

Yo he tenido ansiedad y la he superado...te entiendo perfectamente en todo lo que has contado...te recomiendo reeducación a mi es lo único que me funcionó. La mejor es Vanesa Rodríguez de Trujillo, la puedes buscar por Facebook es una ggran profesional, cercana y te ayuda realmente de forma activa. Tiene también en Facebook una página que tiene consejos y pautas para superar la ansiedad, se llama RETO VIVIR SIN ANSIEDAD es muy muy buena, verás que te ayuda!!!


 

La ansiedad se cura

Mira tengo 24 y empecé con mis ataques de pánico a los 20. Estuve 30 dias seguidos con ataques de panico todo el tiempo, cada 4 horas. al ultimo consegui un psiquiatra, el cual debo admitir que es un excelente profesional, me medico con setralina 50mg y clonazepam 0,25 mg ( la dosis mas baja) y en tres meses con psicoterapia ya estaba curado. siempre tengo subidas de ansiedad en verano, mas que todo en enero, pero debido a que he estudiado tecnicas de respiracion, meditacion, y hago Qi Gong, los cuadros de ansiedad los supero bien en 5 dias y listo. Todo se trata de reeducar tu subconciente. Pero tienes que hacer actividad fisica y aprender tecnicas de relajacion, de forma constante. Despues de todo, aprendi que la enfermedad viene para avisarnos de que estamos haciendo algo mal en nuestras vidas y hay que cambiar habitos. Animo y sigue mis consejos


 

yo también estoy pasando lo mismo pero no hay que de desesperante tranquila esto es mas mental que lo que sentimos pero los gana mas el miedo y lo que estamos pasando yo también estoy en los hospitales cada rato y no me pasa nada tranquila


 

Hola! te recomiendo un buen psicólogo en madrid

Hola Aime33, yo tuve una y fue en el verano que cumplía los 18 años.... no me gusta contar estas cosas en público pero si quieres charlar escríbeme en privado y te contesto. Actualmente voy al psicólogo por temas varios estoy muuuucho mejor de la ansiedad...

este es el teléfono 601293631. atiende en Madrid Centro y en el Norte. Su web es esta: www.psicologo-madrid.esy.es

ANÍMATE porque se sale, aunque parece que te vas a morir, luego si te pones a solucionarlo lo controlarás.

un fuerte abrazo


 

Tienes depresion , la solucion terapia.gracias david por curarme

Yo estaba como tu y me recomendaron ir al psicologo, mire en un foro de aqui y recomendaban a david.En 3 meses de terapia ya estoy mucho mejor , y mira que estuve en varios psicologos y nada de nada.

El telefono de david 644396045

La pagina del centro de psicologia que trabaja en zona centro goya, madrid.

www.neuroavance.com


 

Usted tiene depresión

Cuando se dan más de un ataque de pánico (ansiedad)
lo más seguro esque se trate de depresión.
La depresión ocurre en su caso por una cantidad muy infima de serotonina en el cerebro...


 

Usted tiene depresión

Cuando se dan más de un ataque de pánico (ansiedad)
lo más seguro esque se trate de depresión.
La depresión ocurre en su caso por una cantidad muy infima de serotonina en el cerebro...


 

Ayuda ansiedad

Hola se exactamente todo lo que dices.Creo puedo ayudarte y contarte mi experiencia. He padecido todo eso 2 años y he vuelto a mi vida Normal. Si Quieres podemos Charlar ! Animo


 

Yo tambien sufro de ansiedad

Los sintomas los comenze a sentir en el embarazo de mi Segundo hijo habian momentos que me sentia como muyyy estresada al mismo tiempo ya tenia un bebe de 2 anios despues que el Segundo bebe nacio la ansiedad me dio un poco mas fuerte luego con el tiempo y tratando de echarle la culpa a las hormonas se mejoro pero a los anios me regreso y me regreso bien fuerte despues de mi tercer bebe ha sido bien dificil pase todo el embarazo rogando a Dios que me diera calma porque ya para este momento ya me daban ataques mas Fuertes y a todas estas me costaba un mundo aceptar lo que me pasaba hasta que me dio en pleno hospital despues que tuve a la beba y ya tuve que hablarlo con mi doctora y me mando sertraline pero esto continuo y a la final me mandaron 1 mg de alprazolam esto me ha ayudado bastante pero es dificil, mas cuando vives en otro pais lejos de la familia fui al psicologo pero nada que ver yo se que todo esto viene a raiz de que pase toda mi adolescencia viendo a mi papa sufrir por un infarto que le dio, luego lo vi sufriendo mucho de la presion arterial de su ansiedad etc es lo que yo creo ademas estar lejos de mi pais y mi familia a veces son cosas que quedan ahi registrado en la mente no lo se o a raiz de mucho estres quizas ahora tengo dias Buenos y dias malos lo malo malo es que me he convertido muy dependiente de mi esposo quisiera ser la misma de antes, una vez me dio manejando con los 3 ninos en el carro y el Corazon creo que lo tenia a 1000 no me quedo otra que estacionarme en un restaurant bajarme del carro y respirar y los ninos me preguntaban mama que hacemos aqui? y yo nada es que tengo que hablar algo con una senora que trabaja aqui en el restaurant y pues fingi como que entre espere unos minutos a calmarme y luego ya me senti mejor, no quiero que mis hijos se den cuenta y por ende traumarlos. Pero me encanto el comentario de una de las chicas que dijo soy ansiosa pero feliz y la verdad es esa tenemos que aprender a vivir con esto como con cualquier otra enfermedad


 

Se me olvida una cosa muy importante

La sensación de palpitación en el corazón, es real: se llama extrasístole, es un doble latido con un doble descanso que provoca la sensación de ahogo momentáneo, allí empieza la rueda de la ansiedad a trabajar y ya estamos en lo mismo.Pero lo dicho, hay que buscar la manera de vivir, porque lo único que pasa es que nos hace malvivir, MORIR ES IMPOSIBLE POR NERVIOS. Seguramente las muertes por infartos en partidos de fútbol o diferentes situaciónes se deban a cardiopátias. Eso a mi me lo ha dicho mi doctor de confianza, nada más a disfrutar que son 4 dias.


 

Como mi nick indica. os voy a ayudar a todas y todos.

Hola amiga, primer punto: tengo 34 años y desde los 20 que descubrí lo que llamamos ansiedad.Desde ese tiempo hasta el presente, he pasado por todos los tratamientos posibles, mas un ingreso de 5 días en el cual me di cuenta de que era la ansiedad extrema.Bien, mi psiquiatra es amiga mía de confianza y mi doctor de cabecera un amigo excepcional. En la seguridad social me querían ingresar mucho tiempo por tener, según ellos, ansiedad extrema e incapacitante, cosa que no es así. A mi me han echo hacer el test de raven y sacaba 57 preguntas de 60 correctas, con lo cual descartaron cosas neurológicas, a parte de resonancias magnéticas, pruebas al corazón etc etc, todo lo que os podáis imaginar, a mi me lo han echo y estoy aquí sentado, sin ningún tipo de nervios, porque soy consciente que no hay ahora ninguna razón de ello. Porque cuando uno tiene una crisis de ansiedad ,sobretodo la 1, se confunde con infarto? pues es obvio, porque es una situación nueva e intensa a ... perdón por el taco, Segundo punto: muy importante, por mas potente que sea una crisis de ansiedad,pánico terror etc, a vuestros corazones no les pasará nada malo, se acelera, si, mucho, NO, lo parece SI, eso porque? bien, el tener miedo al miedo es lo que desencadena las siguientes crisis, una crisis de ansiedad no es mas que una descarga de adrenalina feroz a todo el cuerpo, para escapar de un peligro inexistente, eso puede ocurrir de forma instantánea o con un estado ansioso que al final llega al cenit. En cualquiera de los casos, el musculo cardíaco en vez de tener un infarto sabéis lo que le pasa, se fortalece, suena muy fuerte, porque yo he pasado por mas de 1000 ataques de pánico horribles, en la calle, en la discoteca, conduciendo,etc etc etc etc. Bien, luego de haber estado con todos estos ataques, la cordura viene a decir que el corazón estará echo polvo, yo no se el de vosotros, el mio ( tengo un tensiómetro ) cuando me tomo la tensión suelo estar a 11 sistólica y 6 diast. pulsaciónes : atención 41 por minuto. (vosotros me juego todo a que estáis fuertes como toros) Mi doctor me ha dicho si hago deporte extremo, yo le he dicho que hago actividad, pero no deporte extremo, entonces el fortalecimiento del corazón es por esta causa. Dicho todo esto que, lo digo para que no tengáis miedo a la muerte, sobretodo de corazón. Un infarto al corazón, o a otro cualquier órgano o artéria, es la obstrucción parcial o total de una artéria coronaria en el caso del corazón o lo mismo para otros órganos del cuerpo. Eso es un infarto, el cual se confunde con el ataque pánico/miedo/terror, porque realmente pasamos terror con un ataque, pero terror a una cosa que solo existe dentro de nuestras mentes y que el mismo sistema nervioso central acaba por deshacer con el ataque SIEMPRE. Ultimo punto y muy importante, a mi me vienen de tanto en cuanto los ataques, supongo que será crónico y lo sigo pasando igual de mal, porque? porque el sistema de la ansiedad es un sistema controlado por la amigdala, que esta en lo profundo del cerebro, controla todo lo que refiere a reacciónes externas, si ves un ladrón que te viene con un cuchillo tendrás un ataque de ansiedad beneficioso para salvar la vida, porque la amigdala, abre los depósitos de adrenalina y noradrenalína, de inmediato esta en el torrente sanguíneo y casi en 1 segundo todos los músculos del cuerpo están al máximo, recordad que el corazón es un musculo, esa acción de la amigdala salva vidas, en cambio cuando se tiene miedo extremo a salir de casa incluso a bajar las escaleras para salir a la calle un momento y necesitar urgentemente volver a casa, eso es porque la amigdala activa los sensores de peligro de forma equivocada, como no hay peligro (esto es valido para un ataque de pánico de golpe sin estado ansioso ni nada) interpretamos los mareos que son resultado de que la sangre se concentra en los músculos del cuerpo sobre todo en las piernas, hormigueos, dolor en pecho eso es mas de lo mismo, etc etc, todos los efectos que hay en un ataque de ansiedad están provocados por el sistema parasimpático ( que no puedes controlar a voluntad) del cuerpo, la amigdala es uno de ellos. Entonces como digo yo: el gallinero se revolucióna y la lógica se hace ilógica, SE PUEDEN CONTROLAR pero la ansiedad forma parte de la vida para mantener la misma, la única manera de que los humanos podamos vivir y no malvivir, es reconocer esos síntomas y realmente o no darles importáncia o dejar que sigan el curso, cosa tremendamente complicada, a mi el ultimo ataque fuerte,hace una semana, conduciendo, pero ni pare ni nada, el corazón calculo que sube como mucho a 120, eso no es nada pero lo magnificamos todo, abri las ventanillas del coche, me despeje, empecé a remitir en 30 segundos y seguí mi camino. OS GARANTIZO QUE NADIE PUEDE MORIR DE UN ATAQUE DE ANSIEDAD O DE 7 SEGUIDOS QUE A MI ME DIERON EN 2009 Y NO ME PASO NADA, SIMPLEMENTE HAY QUE BUSCAR UN BUEN MEDICO PARA PONER MEDICAMENTOS ( NO DROGAS ILEGALES ) SON MEDICAMENTOS, PARA NORMALIZAR EN LO MÁXIMO ESTA SITUACIÓN, OS LO DIGO DESDE EL ALMA. Yo tomo una medicación porque aunque no me gusta tomarla con ella me siento muy bien, me tomo lo siguiente: mañanas 1 setralina de 100mg + 1 clonazepán 2 mg y por la noche 4 mg de clonazepan. Así se puede trabajar, conducir y hacer una vida tan normal como alguien que no se tiene que medicar, que no es por nada, pero seguramente nos sorprenderíamos del porcentaje de gente que se medica mas fuerte que yo. Sin ir mas lejos conozco médicos y policías que tienen que tomar medicación psicoactiva y estan trabajando normalmente. Un abrazo y palante!


 

Tranquila todos salimos de eso

Yo tengo ansiedad desde que me dio a los 20 tengo 24 y tengo rachas la verdad, y yo tengo algo peor que lo tuyo, que es aparte de ansiedad, ataques de pánico y en su día ágora-fobia, y lo he ido superando, marcándome pequeños retos y no dejando que la mierda neuronal esta me venza, apóyate en la gente que mas quieres, y sal, sobre todo no te quedes en casa o tu situación empeorará. Mira estoy escribiendo un blog con mi vivencia en tono humorístico, es lo mejor, el humor el buen rollo, visitalo o todo aquel que lo desee también, y deja un comentario sobre que te ha parecido son 2 partes pero estoy en vías de que sean mas. NO LO OLVIDES ES ALGO QUE SOLO TU PUEDES SUPERAR Y QUE DEPENDE DE TU FUERZA. aqui mi blog
thehellofparadise.blogspot.com .es
ANIMO!!


 

Alimentacion

Parezco un predicador, pero es que estoy como un niño con zapatos nuevos, hace poco descubrí que para cada grupo sanguíneo hay alimentos que te afectan, buscalo tal cual en google, incluso con ansiedad, etc. Yo estoy mejor desde que lo sigo, así que simplemente puede que estés intoxicada, o tengas algún anemia


 

Recibe a tu señor

se que es difícil pero cuando estes asi trata de leer de preferencia la biblia entretente en actividades que te distraigan se que es difícil pero se puede llegar a controlar hablalo con alguien cuando te este pasando trata de llegar al punto que lo detona y as que pase pronto veras que si se puede suerte y que dios te bendice si tu lo recibes en tu corazón el alivio llegara pronto


 

Tengo tu solucion

...................tu solucon es jesus el te ama, y quiere q no sufras mas el quiere devolverte tu vida ora ,decile q lo recibis en tu corazon,pedile q te devuelva tu vida ,por el esta esperando q se lo pidas ,decile q queres caminar en su camino y el te va a dar pas,y si pensas q por q el permite q te pase lo q te pasa,el no lo permite vs lo permitis el diblo quiere q te sientas asi ,pero el te esta buscando,yo en esta web estaba buscando otra cosa y dios me hablo y me dijo quiero darle de vuelta su vida a esta persona hablale de mi y si me hacepta en su corazon se la devolvere ami como ami me saco de drogas.lucas


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