Conexión
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 en
OK
 
  • Moda 
  • Belleza 
  • Embarazo 
  • Bebés 
  • Cocina 
  • Salud 
  • Pareja 
  • Bienestar 
  • Psicología 
  • Sociedad 
  • Sexualidad 
  • Astrología 
  • Ocio y tiempo libre
 
« 

Que haceis si os da la ansiedad durmiendo?

 

Hola a todos
Hace tiempo que os leo, y vuestros relatos me han dado pie a decidirme para preguntaros, hace casi 4 meses me diagnosticaron ansiedad y ataques de panico, me dieron paroxetian y tranquimacin pero como , no me iba muy bien me lo cambiaron al esertia, la verdad es que lo ataques durante el dia han mejorado mucho, que eran terrorificos, incluso al principio ni de la cama me podia mover, todo por el trabajo y centrar mi vida en ello, ademas de mi hiperresponsabilidad, estoy esperando ir al psicologo, pero lo mas fuerte , es cuando me dan durmiendo , no los puedo controlar, ese miedo a morir , se me tensa hasta la espalda ,es horrible de verdad, hasta los sudores frios, que haceis vosotros cuando os pasa durmiendo, en que pensais , lo habeis llegado a controlar?

Gracias por vuestro tiempo


Vídeo: ¿Cómo se puede combatir el síndrome premenstrual?

  • ¿Cómo se puede combatir el síndrome premenstrual?
  • Estar bien hidratada: un imprescindible en época de exámenes
  • Cómo tratar las patologías del embarazo con homeopatía
 

Que haceis si os da la ansiedad durmiendo?

Hola, espero que en este mes te hayan desaparecido los ataques nocturnos. Se pasa mal, porque durante la noche todos los miedos son mas grandes y estas sola. Yo despertaba a mi compañero, el me traia la pastillita y una tila doble, escuchaba musica relanjante e intentaba hacer ejercicios de respiracion y concentraba la mente en esas sensaciones positivas que hemos vivido en algun momento como para invocarlas (a veces me costaba mucho). Verás como con el tiempo se te pasa, todo esta en nuestra cabeza y nosotros lo podemos controlar, con el apoyo familiar y un buen psiquiatra.... Suerte.

 

Hola morgana,

Hecha mano de los consejos que te da campanilla que te serán muy útiles.
A mi durmiendo no me han dado ataques pero si he tenido temor a ir a dormir, temor a no poder descansar, etc.. Todo son miedos que domina la mente. Son miedos iracionales. A ver, le puedes decir a tu médico que la medicación que te da no impide que te levantes por la noche, la cuál cosa hace que tu cerebro no descanse. Quizás te la tendrían que graduar o darte alguna pastilla para dormir hasta que tu ansiedad disminuya. Bueno, también puedes estirarte en el sofá, ver un poco la tele mientras te preparas una tila. Puedes leer, hacer cosas que distraigan la mente y que al mismo tiempo la cansesn. Ten paciencia. Hace cuanto te medicas?
Los resultados de la medicación no son immediatos. Besotes y cuidate.

 

Gracias

por: morgana19741

la verdad es que me cambiaron la medicacion y con esta nueva solo hace 2 semanas , ya se que no es inmediato, pero es que como me pasa durmiendo a veces , era para ver si a alguien le pasaba y no era yo la unica que creia que me estaba volviendo loca, vuestros consejos me son muy validos ,espero poder contaros pronto que todo esto quedo atras, gracias miga1

 

Hola morgana

a mi tambien me paso lo mismo que a ti todo por el maldito trabajo. tampoco podia levantarme de la cama del miedo que tenia y salir menos todavia pero se supera, tienes que tener mucha paciencia y dar pasitos cortos al principio y luego ya los haras mas grandes. la psicolog@ te vendra muy bien, te ayudara y te dare unas pautas para que hagas lo que ella te diga pero sin agobios. y sobre lo de dormir no me ha pasado pero cuando te suceda sea la hora que sea levantate vete al cuarto de baño y lavate bien la cara con agua fria lo mejor seria una buena ducha porque desconectas. las respiraciones abdominales te iran de maravilla y sobre todo no pienses que te vas a morir o que te va a pasar algo grave porque no es asi. solo es cuestion de minutos luego ese panico desaparece. espero haberte podido ayudar. un abrazo y aqui estamos.

 

Muchas gracias

por: morgana19741

Hola Campanilla , muchas gracias por tus consejos , lo intentare poner en practica cuando me pase, y la verdad es que esta calor me ayuda menos, pero no dejare de luchar, un millon de gracias

 

Asi me gusta morgana

por: campanilla314

con mucha valentia, paciencia y humor llegaras donde quieras asi que no hay mayor relajacion que reir y reir y no dejarse vencer. cualquier cosa en la que te pueda ayudar no dudes en decirmelo. besitos y fuerza.

« 
Arriba de la página

Lista de las 10 charlas precedentes

Número de respuestas Ultimo mensaje
  Tengo fobia a los insectos al extremo de darme crisis de panico
por: camilalara
1
  Pensamientos obsesivos sobre la muerte.
por: sessimi
2
 
por: younglivinge1
0
  Que hacer?
por: kaoru14kaoru
1
  Te cuento como pude superar mi ansiedad y el panico.
por: danaemena
11
  Hormigueo y dolor de espalda
por: mtm123
2
  Hola
por: genesisr1
1
  Quiero caer bien
por: melissaquierodarlomejordemi
1
  Retraso pero protección, estrés!
por: waratte
1
  Miedo a perder la persona que mas amo
por: kaly264
1
Ver también: Todo - Lo mejor - Nuestra selección




Copyright © 1999-2014 enfemenino.com