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Ansiedad y el miedo a morir de infarto

 

Hola a todos

Este es mi primer mensaje asi que ante todo un saludo a todos.
Soy un chico de 30 años que vive bajo el miedo de morir de un ataque cardiaco debido a los ataques de ansiedad que sufro de vez en cuando(por fortuna no son a diario).
Cuando era mas joven ya habia sufrido algun episodio de ansiedad y raramente me solian durar mas de dos semanas.El ultimo episodio fue hace 8 años,cuando aun estudiaba y con este si que estuve una temporada algo mas larga.Sin embargo hasta hace año y medio no me habia vuelto a ocurrir.Una mañana,cuando me sono el despertador para ir al curro me levante mas nervioso de lo normal.Yo no le di importancia pero a medida que mi corazon iba latiendo mas fuerte pues yo me iba poniendo mas nervioso.Este ataque me duro unos 10m.No le di importancia.A las dos semanas me volvio a ocurrir lo mismo.Y durante 6 meses mas lo mismo todas las mañanas.A dia de hoy he ido superando cosas pero me van surgiendo otras y la ansiedad no desaparece del todo.
Debido a la hipocondria que llevo con el tema del corazon decidi hacerme todo tipo de pruebas(Electro,ecocardiograma ,holter de 24h,analiticas completas,auscultaciones) y no me ha salido nada.Senti cierto alivio pero por desgracia duro poco.
Tras explicarle el tema al medico me ha recetado Alprazolam 0,5 y me ha mandado al Psicologo.He de decir que el Alprazolam me ha ayudado a llevar,en parte,los ataques aunque intento tomarme las menos posibles y superar el problema por mi mismo.
Tengo pareja y ahora estamos los dos de vacaciones.Hemos planeado un viaje a la playa y el hecho de salir de mi ciudad para ir a un sitio diferente ya me pone nervioso.Aunque lo peor es pensar en que me va a dar un ataque conducciendo en plena autovia y me voy a quedar medio muerto.Cuando llegue a la playa debo localizar el centro de salud mas cercano y tener a mano el movil con el 112 y la caja de alprazolam.Vosotros creeis que se puede vivir asi?Es para echarse a llorar.Por supuesto que no puedo ir a ningun sitio donde no tengan hospital o centro de salud cercanos.Ni montar en aviones,trenes,subir montañas o pasar unos dias en una casa perdida.Nada.No se como lo llevareis vosotros pero yo nada bien.Y el problema es que esto te limita tu vida seriamente.

Gracias por aguantar mi experiencia


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Soy psiquiatra te digo que lo superaras

Hola amigo veo que estas Padeciendo ANSIEDAD GENERALIZADA, con ataques de panico, bueno deja de preocuparte tanto. cuando vienen tus ataques y ansiedad velo de esta manera solo es ANSIEDAD EN SU MAXIMA EXPRESION, y lo que sientes es solo MIEDO, y tu cerebro exagerando y dandole demasiada importancia a esto. Creeme no te vas a morir, ni nada pasara SOLO ES ANSIEDAD Y MIEDO, imagino que as debido pasar mucho tiempo con depresion, estres, y tension para que se Active la Ansiedad en tu cuerpo. Bueno tranquilizate cuando venga esas sensaciones feas, solo no lo agas caso, ignoralo, no luches, piensa y dite es solo ansiedad y ya pasara, asi como vine.Bueno espero estes mejorandete y tu puedes superarlo saluditos deseo arte te mejores

Ximena
Psiquiatra


 

Wau

por: conversar1

que consejos. maravilloso.


 

Cuantos años es la carrera de psiquiatria?

por: conversar1

porque aprender a curar a distancia con unas palabras debe costar esfuerzo.


 

Solo deseo ayudar a gente que sufre ansiedad

por: ximenakarla

bueno yo estudie 4 años y me especialize dos años mas, en trastornos de Ansiedad, trastornos esquizofenicos y trastornos de personalidad. Con gusto ayudare en mi tiempo libre, a personas que necesitan mi ayuda y orientacion acerca de estos temas, yo como profesional estoy para servirte


 

Ok

por: conversar1

disculpa por mi ironía. creo que todo el mundo miente.


 

Infarto o ansiedad.

por: mcef29

Hola te comento que por mas que trato de creer que no es nada serio lo que tengo pero no puedo , los sintomas que presento estan variando te juro que ya no se que mismo tengo,no se si me esntiendas pero me estan suceduendiendo codas terribles .
1) ahora cuando me recuesto hacia atras siento como algo que se tapa la garganta no se como explicarte y resulta que si sigo recostado empiezo a sentir un malestar en el brazo izquierdo es como que me quema y a la vez siento como si me lo precionaran , y lo que hago es sentarme y poco a poco me ba pasando , ya ahora tengo que dormir boca bajo ahi no siento nada.
2) cuando como mantequilla , chocolate , o helados empiezo a sentir las mismas sensaciones o hasta peor aun. ahi es cuando me da miedo que me de un infarto , y para calmarme eso tomo aspirina y o unas pastillas para el colesterol .
3)tambien te comento que aun cuando estoy tranquilo empieso a sentir unas palpitaciones raras en el corazon y es entonses cuando mi mundo se derrumba, luego de eso siento my dedo pulgar como adormesido o como si me lo estubiera presionado con una pinsa. o abeses ese mismo malestar lo siento desde el codo hasta la mano y de la misma forma en mi pie izquierdo.
de todos estos sintomas lo unico que hago es creer que me ba dar u n infarto no tengo otra cosa que pensar.
lo que te comento es que siempre estoy estresado por que nadie me entiende.
te juro que ya no se que hacer.
te agradecia si me escribieras .

Saludos.


 

Es que solo piensas en eso

por: ximenakarla

Es que mucho estas pensando en eso, y tu subconciente esta somatizando mucho tu cuerpo. Tu cerebro esta mal interpretando esas sensaciones, tambien puede ser q estas padeciendo estres cronico, tension, depresion. Ahora bien les ESTAS PRESTANDO DEMASIADA IMPORTANCIA AL FUNCIONAMIENTO ORGANICO DE TU CUERPO, POR QUE TU ESTAS VIVO, CIRCULA SANGRE SIEMPRE TU CUERPO ESTARA ACTUANDO LLEVANDO SANGRE, Y ESAS REACCIONES DEL CUERPO SON NORMALES, EL PROBLEMA ES QUE TU LE ESTAS DANDO DEMASIADA IMPORTANCIA A ESOS SINTOMAS, Y CUALQUIER DOLOR EN TU CUERPO, TE ASUSTA VERDAD, Y TE ATERRA. TU CEREBRO A CADA RATO MANDA SINTOMAS DE ANSIEDAD QUE TU MISMO LO GENERAS, ME DIRAS COMO PUES SIMPLE A TRAVES DE TUS PENSAMIENTOS. Y ESTAS SOMATIZANDO Y ESTAS CON LA IDEA DE QUE TIENES MIEDO A MORIRTE DE UN INFARTO, SOLO EL PENSAR ACTIVA ESOS DOLORES Y ACE QUE TE PONGAS MAS MAL. Confia en mi tu estas sano, tu corazon esta sano, no te pasara nada. y Eh aqui tu mismo me dices que estas Estresado. Bueno te dire el Estres te aumenta asta mas aun esa ansiedad, asi que trata de no Estresarte, tambien distraete, busca un jovi, anda a nadar, lee un libro, no te encierres en tu cuarto a solo pensar en un infarto de miocardia,. sabes que el solo echo pensar te aterra, bueno aqui mi consejo si sabes que ese pensamiento te ace daño, bueno solo IGNORALO,NO LE PRESTES IMPORTANCIA, AS UN ESFUERZO Y TRATA DE ENFOCARTE EN OTRAS ACTIVADES. Lo que te digo es que cambias la Preocupacion por la Ocupacion manten tu mente distraida en cosas agradables, recuerdas tu estas sano, y fuerte tu corazon esta sano,.solo sientes MIEDO nada mas y lo superaras eso te lo aseguro, te mando Saluditos
Ximena
Psiquiatra


 

Crisis de panico

bueno amigo yo tengo 17 y sufro de crisis de panico pero en verdad desde que me entere que la crisis de panico es un transtorno de la mente me senti mucho mas aliviado por que me di cuenta el poder de LA MENTE que tiene sobre el cuerpo, nunca moriras de un infarto por un ataque de panico osino todos los que hacen deporte estarian muertos por un ataque cardiaco y ellos tienen el triple del pulso cuando hacen deporte pero no siente nada por el simple hecho de no estar pensando en ello. cuanto tenemos ataques nuestros corazones se aceleran pero no tiene comparacion cuando tu estas corriendo amigo tranquilo sabes que la unica cura para esto es ser feliz y pensar en tu futuro y no deseperar ante la situacion. cuando estes en un crisis de panico o te esta emepesando a dar, intenta contrarestar el pensamiento de angustia con algo que te distraiga mucho o un recuerdo de tu infancia o lo que ago yo escribo y la concentracion que te da por escribir te distrae totalmente y tambien... EL ALCOHOL LOS QUE TIENE CRISI DE PANICO ESTA PROIVIDO TOMAR ALCOHOL por que despues a nosotros no nos da caña nos da estas mierdas de ataques y ademas somos el triple de invulnerables con los efectos del alcohol tambien de hecho aunque nadie lo admita las crisis de panico son originamente ala gente con problemas de alcohol o gente que toma trago man sabe como daña la mente imaginate yo alguien sumamente paranoico con el tema de las enfermedades y ahora con crisis de panico me fue la cresta pero esto se soluciona tienendo el control, mi papa tuvo crisis de panico mis hermanas y ahora yo sabes que si empiesas a solucionar problemas y a tener momentos mas agradables que te satisfecha las crisis de panico seran menos y menos hasta que no te des cuenta . ami cuando me daban crisis de panico sentia que me iva a morir y tendria un infarto pero un dia en el colegio me dio una crisis de panico y tenia un examen de matematicas y tambien el corazon pense que me iva a estallar y iva a morir pero, me pusieron la prueba adelante me concentre en la prueba la termine y no me habia dado ni cuenta que me habia dado una crisis de panico y eran unas de las mas fuertes desde ese dia yo comprendi que las crisis de panico son por que nuestras mentes son debiles y no tenemos el control de nuestro cuerpo sabes que las montañas rusas y ese tipo de cosas que te ponen nervioso nunca te dara un ataque.. sabes por que es por que la mente esta nervioso por la montaña rusa y no por tu salud si te concentras en ello no pasara nada y yo lo compobe mi familia tiene muchos problemas mentales... por eso para mi la crisi de panico ES UNA WEA MINIMA no se compara a ser bipolar y esquisofrenia weon asi que no puedes decir que esta wea limita tu vida por que es algo que te lo autoporovocas cuando te des cuenta de lo que te estoy diciendo tu vida sera totalmente normal amigo el unico remendio existente para este transtorno es darse cuenta de la crisis y por que la produces cuando te des cuenta tu vida cambiara las cosas para relajarse y esas cosas ayudan pero. darse cuenta de por que te dan crisis de panico darse cuenta de que es una crisi de panico darse cuenta que a tu cuerpo no le esta pasando nada. darse cuenta de lo que tu mente te puede hacer darse cuenta... de que es lo que te tiene angustiado..
darse cuenta de que es una crisis de panico es el mejor remedio que pueda existir para esta trastorno. y cuando ese dia llege te no te daras cuenta nunca mas de un ataque de crisis de panico.

bueno losiento por mi redaccion pero oajala lo entiendas ya que yo ayude a toda mi familia con esto ya que casi todos sufrimos el mismo trastorno solo que se guiaron por el miedo y no se dieron cuenta de lo que enverdad lo provocaba puede ser dificl pero ala ves sencillo superar esto oajala te sirva


 

Casi igual.

lo que está claro es que hay cosas que de forma consciente no sabemos decirnos, y reaccionamos de alguna forma. Igual piensas que todo está bien, pero en realidad hay algo que no logras escucharte. Yo estaba fatal con palpitaciones, y solo se pararon cuando deje de pensar en ellas. La mente domina al cuerpo, y eso es todo.
Yo creo que debemos tomarlo como algo bueno, que no sabemos escuchar, por lo visto podemos influir en nuestro cuerpo de forma muy negativa, nunca para lastimarnos, pero sí para estar muy mal, así que también podemos influir para estar bien, incluso mejor que antes.
Lo que está claro es que tienes algo que decirte que no escuchas. Lo que tengo claro con las soluciones quimicas como Alprazolam, es que no solucionan nunca el problema, solo lo disimulan, yo probaría con la homepatía (consulta con un médico homeopata) aunque es más larga, no tiene resultados inmediatos, pero intenta solucionar el problema no solo disimularlo de forma química.


 

Estoy igual

Que feo, soy igual, pero note que varia mucho segum mi entorno, es mas con mi ex no tenia ataque de panico y con mi actual que lo amo, creo yo mas, tengo mas seguido.....es raro..


 

Hola a todos

me da mucho gusto leer los comentarios de todos , yo tambien tengo algunos sintomas que ustedes indican y la verdad ya tengo algunos meses lidiando con estos males, tambien he ido al medico y me ha descartado algun mal del corazon , el cual me hizo sentir bien tambien por algun momento pero de nuevo voy cayendo en la idea de que estoy mal, pero saben el hecho de leer de que hay otras personas que tambien tiene lo mismo que yo de cierta manera me refugia en la idea de que es mas una idea de mi mente y de que debo darle animo para seguir adelante , yo les recomiendo que se encomienden mucho en el Señor que refugien toda su fuerza y su fe en el y van a ver que poco a poco se van ir aliviando, por ende van acomenzarse a sentirse mas seguros de si mismo y los continuos dolores y malestares van a disminuir , otra recomendacion es que conversen con su pareja o un buen amigo o un familiar, expliquenle bien lo que sienten y abranse sin miedo y ni verguenza ya que lo que nosostros necesitamos es que nos den animos y mucha confianza , ello nos va ayudar a superar estos problemas que tenemos, tratemos de invertir nuestro tiempo en cosas que realmente nos gusta hacer y van a ver que poco a poco nos aliviaremos y lo mas importante de todo esto que no estamos solos tenemos al Señor y nos tenemos todos juntos para apoyarnos hay que ponerle animo a nuestras vidas y decir que ya basta !!!! a nuestra mente y seguir adelante , obren bien y bien tendran ya que nuestra mente se va sentir complacida de lo que hacemos , gracias amigos la verdad me ha hecho sentir muy bien leer sus comentarios y saber que aunque no nos conocemos estamos para apoyarnos !!!!! Saludos a Todos
y no olviden , les aseguro que si se acercan a Dios !! todo cambiara para bien. Amen =)


 

Crisis de panico

por: ignacio80

sabes que es todo mental y ademas nadie se a muerto de una crisis de panico asi que leer inspirarte encontrar tu pasion tambien ayuda por que fortaleze la mente y son esas distintas emociones que contrarestan estas crisis y nunca te dejes guiar por el miedo ya que es todo psicologico


 

Hola a todos

por: mcef29

Estimados en el momento que descubri este foro ,me tranquilice por todos los comentarios , pues yo tambien padesco este mal , es terrible vivir con esto , yo vivo atormentado por el miedo a la muerte , en temporadas siento dolor en el pecho , o tambien en el brazo izquierdo , o a su vez siento como que esta adormesido o es como si los dedos me queman y este malestar tambien lo siento en el pie del mismo lado y hay dias que parece que me muero de un infarto ,es terrible esto ,me hicieron electrocardiograma y ecocardiograma , holter y los resultados son normales y los doctores me dicen que solo es estres , y con esas palabras ya me sano. pero es temporal a los 3 años he vuelto con los mismos sintomas me realice de nuevo los mismos examenes y no me sale nada malo, y no conforme con esto cambie de doctor , y ahora me detecto que tengo sangre espesa y el colesterol y trigliseridos elevados ,y que tengo sangre mas de la cantidad de lo normal , y resulta que el mal no termina ahi . me recetaron anticoagulantes ,porque se me pueden hacer trombos a causa de la maldita sagre espesa . y que lo que tengo es poliglobulia . pues ya no se que hacer me siento desesperado . siempre tengo miedo a cualquier sintoma que tenga y nunca es lo que yo creo tener, creo que mi mente esta mal y que esto solo es psicologico. es terrible mirar a mis amigos como se dibierten sin tener ningun problema de salud y yo me digo a mi mismo . porque me pasa a mi esto . solo Dios es el unico que puede sanar .

tengo 29 años saludos a todos , este blog es mas para mujeres pero veo que es muy completo.
gracias por compartir .


 

Hola

este tambien es mi primer mje. , A mi me pasa exactamente lo mismo, sufro hipocondria, voy a todo tipo de especialistas descartando enfermedades. mi mayor miedo es el cancer , acv y el corazon , tengo episodios de taquicardia y palpitaciones , tambien me hicieron toda clase de estudios cardiacos.y me dieron bien. Lo que mas me preocupa es que los medicos me dicen " el que busca encuentra" y eso me pone peor, Me mandaron al psiquiatra, fui pero me receto un monton de medicamentos q me dejaban sombi y los deje . Pero no puedo vivir asi , cada vez que descarto alguna enfremedad me tarnquilizo por un tiempo muy corto y enseguida aparecen sintomas una nueva. No se que hacer


 

Sobre ansiedad

por: hermoxa25

Asi he pasado yo, comprendo las sensaciones q sientes, todo esta en nuestra mente, yo igual me he hecho varios examenes y todo esta bien, me he acercado mucho a Dios, oro constantemente y eso me llena de tranquilidad,asi como piensas q t sientes mal lo mismo debes hacer y sentirte bien. Nuestra mente nos hace sentir todas las sensaciones! Animo dios cuida de ti!


 

Siento parecido el miedo...

Hola, me imagino como te sientes pues paso por lo mismo, todo me empezo desde la muerte del esposo de una amiga ya que el tenia 30 años parecia muy saludable y de un dia fallecio de un paro cardiaco y desde la noticia comenze con el dolor.yo siento dolor en el lado izq del pecho, y eso hace que entre en ansiedad, las manos me sudan me pongo helada y siento latir mi corazon muy rapido, el dolor es leve, por momentos se va, por momentos regresa, pero me da miedo igual tener una enfermedad en el corazon, me he hecho 3 electrogramas en Dr, diferentes y todos dicen que esta en perfectas condiciones. no me gusta salir a lugares muy lejos por lo mismo q pienso que no hay hospital cerca, mi novio no me cree dice que estoy loca q es psicologico mi dolor, pero solo uno saber realmente lo q siente. me dicen los Drs q es estres. me tome unos relajantes musculares y ps no siento q me alivien el malestar. quisiera saber por que siento esto... o q sera...


 

Hola


Hola, puedo comprenderte porque, se muy bien lo que es la ansiedad, y sus síntomas, y he encontrado esta información, que estoy totalmente de acuerdo, pues yo llevo muchos años con ella y he puesto en practica algunos de sus consejos y aunque no se cura, Esta información se refiere más a la fobia social, pero como veras puede aplicarse a todos los problemas de ansiedad y puedes enfrentarte y ella, y controlarla espero te ayude como me ayudo a mi. Saludos.

el mejor método es enfrentarse a la ansiedad, cuando empieza te puedes imaginar que es como una ola, cuando la ves venir, es pequeña, así empieza la ansiedad, tienes que dejarla venir, enfrentarte a ella, luego sabes que la ola cuando rompe, se retira, y vuelve la normalidad, mientras no te enfrentes a ella estarás mucho peor.
La lucha con los síntomas
Los síntomas físicos varían de un fóbico a otro. ¿Qué reacciones corporales tiene usted ante una situación temida? ¿Le tiemblan las manos? ¿Siente palpitaciones? ¿Sufre malestar abdominal? ¿Le entran sudores, se sonroja o se le reseca la boca?
Tal vez logre reducir la intensidad de los síntomas practicando la respiración diafragmática lenta). También le será útil el ejercicio regular y la relajación muscular (1 Timoteo 4:8). Es posible que deba realizar cambios en su estilo de vida. Por ejemplo, la Biblia aconseja: Mejor es un puñado de descanso que un puñado doble de duro trabajo y esforzarse tras el viento (Eclesiastés 4:6). Asegúrese, pues, de descansar lo necesario. Cuide, además, el régimen alimenticio. No se salte comidas ni se alimente a intervalos irregulares. Quizás tenga que ingerir menos cafeína, una de las sustancias que más potencia la ansiedad. El afrontamiento de los temores puede reducir la ansiedad.
La doctora Sally Winston sostiene que el objetivo del tratamiento no es eliminar los síntomas, sino lograr que no importen. Afirma que si pierden relevancia desaparecerán, o por lo menos se atenuarán.

Si le resulta demasiado arduo este paso, algunos doctores recomiendan que se limite a imaginarse en las circunstancias temidas, recreando con detalle la escena. Aunque suba el nivel de ansiedad, debe recordar que no es probable que la desaprobación ajena sea tan segura o tan grave como imagina, y escoger un final de la escena que confirme ese criterio.
Quien piense medicarse debe analizar bien los riesgos y beneficios, y ver si la gravedad de la fobia justifica el empleo de fármacos, que, según muchos expertos, actúan mejor si se combinan con un tratamiento de los miedos y el comportamiento.


 

Pues a mi me pasa tal cual

me pasa igual, tambien me hecgo muchos examenes y no me sale nada, y como tu dices es muy limitante aveces no puedo caminar, y la verdad ya no se que hacer si tu ya lograste superar esto porfavor ayudame porque quiero continuar con mi vida escribeme jhendag@yahoo.es


 

Me pasa igual

te entiendo a la perfeccion e hecho q paren el carro camino a algun lugar de que siento q me va a dar un infarto o algo asi se me entume la cara las manos la lengua y q decir q siento la cabeza inmensa de q no puedo parar de pensar q algo me va a pasar y solo es un atque de nuevo de ansiedad y panico es horrible tengo "viviendo" asi 15 años a veces bien a veces peor pero nunca se an desaparecido he tomado de todo tomado terapia me an picado con acupuntura y nada parace funcionar hace dos dias fui a un retiro de una iglesia y fue fatal me queria salir a medio dia esperando un milagro y este aun no llega e pensado acabare loca o realmente me dara un infarto y mi pareja mmmmmmmm es como estar sola en esos momento simplemente me ignora platicar con el sobre lo q siento solo recibo burlas o al menos asi lo siento yo ojala alguien nos diera la cura definitiva saludos y oajala estes bien


 

Me pasa lo mismo

Hola a todos...
A mi m pasa lo mismo, tengo 23 anos y 2 bebes, esto es horrible por q no los puedo disfrutar como yo kisiera, nadie m entiende y mi esposo se esta cansando.. esto es un infierno.. a mi m empezo hace 5 meses k mi papa murio d un infarto, desd ese dia, mi vida no a sido la misma.. si alguien kiere platicar al menos para apoyarnos entre nosostros.. mi email es yessi95993@hotmail.com mandenme un mensaje y les puedo dar mi numero para platicar... gracias y a echarle ganas a la vida!!


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