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Pensamientos obsesivos y repetitivos(ayuda)

 

Hola,me llamo laura tengo 22 años tengo ansiedad con agorofobia desde hace unos 8 meses,me dan bajadas de tension y me creo que me desmayo entonces me pongo muy nerviosa,se que he echo progresos porque antes no podia salir de mi casa ahora si aunque tiene que ser con alguien si puede ser con mi madre mejor porque ella me da seguridad aunque cuando dice que me da la ansiedd me da este donde este y vaya con quien vaya ademas estoy todo el dia como agotada me pesa todo el cuerpo sobre todo las piernas me cuesta mucho levantarme,pero lo que peor llevo son los pensamientos negativos,son pensamientos de que creo que me voy a volver loca,que me va a dar por hacerme daño o hacer daño a los demas,es algo que jamas seria capaz de hacer pero me dan mucho miedo,ademas cuando tengo esos pensamientos me pongo muy nerviosa y no puedo estarme quieta,tengo mucho miedo,creo que tambien tengo algo de depresion y eso lo empeora mas ya no se que hacer,todo me afecta mas me he vuelto muy supceptible y muy miedosa si sale un caso de asesinato en la tele me creo que a mi tambien me puede pasar ser la victima o la agresora,estoy yendo a una psicologa ella me a mandado tomar algo de medicacion para que me ayude,pero yo tengo mucho miedo.Me gustaria saber si¿alguien a pasado por ello? ¿si se supera? ¿como se supera? ¿que tengo que hacer para no obsesionarme? ¿ como vivir la vida sin este sufrimiento? se que tengo mucha gente a mi lado apoyandome pero me siento muy sola porque nadie me entiende ni me comprende,ayudarme porfavor gracias


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Hola

hola me llamo ignacio, sabes tengo una situacion similar, me sucede hace unos par de dias y creo volverme loco con lo que me esta sucediendo, me gustaria hablar contigo

 

los pensamientos negativos son solo eso, pensamientos

hola me llamo cristian tengo 21 años, aunq esta pagina es para mujeres, el tema me llamo la atencion,
desde hace tres meses que sufri un trauma a causa de un video violento que vi en internet, haora tengo lo q se llama un estres post traumatico, fui al psicologo y al psiquiatra, la medicasion me ayudo mucho, pero las revivencias recurrentes del echo mecausaban mucha ansiedad y miedo y una depresion terrible, no se como saque fuerza pero me enfrente al trauma con una autoterapia para que ya no me perturbe dichos pensamientos, avance mucho, la recuperacion es paso a paso y a los pensamientos negativos causados por la anciedad kmo que me voy a volver psicopata o boy a hacer daño a alguien o al ver un cuchillo se lo boy a clavar a alguien, ( yo los tube todos y cada uno de esos y aun mas perturbadores) son solo pensamientos negativos fruto de la ansiedad, lo mejor que pueden hacer es ingnorarlos que poco a poco se van, no se estan bolviendo locos, no van a perder el control de sus actos en ningun momento, no se van a volver psicopatas ni nada, o ustedes creen que u asesino tiene miedo de cometer un crimen y lo hace por que tiene miedo?? eso es absurdo, aganselo saber a su subconciente reflexionen esas ideas obsesivas ingnoren, no traten de evitarlas ni se sugestionen con ellas por q si tratan de evitarlas volveran con mas fuerza, mi mejora a sido increible ya casi no tengo sintomas, si quieren hablar con migo de como solucione todos los pensamientos obsesivos y el estres post traumatico agreguenme por hot mail o por facebook, crisaparato19921@hotmail.com
cristian villarroel lopez
la verdad es que este tipo de trastornos le cambian la vida a uno pero se la cambian para bien para darse cuenta de que ase uno mal en la vida y cambiar. el horror por el que pase fue terrible por los ataques de panico, pensamientos obsesivos, pesadillas, pero en poco tiempo estoy acabando con todos ellos y aprendi cosas muy valiosas de la vida. sin nada mas que decirles me despido, y fuerzas que no es algo grave, es solo anciedad que si no le das importancia se va mas rapido. besos chauuuuu

 

Necesito que me ayuden no se que hacer porfavor... :'(

Hace 3 años tuve ansiedad generalizada y fui con una psicologa y sali de ello gracias a Dios pero me siento ahora intranquila hace un mes y medio estoy teniendo una angustia enorme no se que hacer... estaba pasando por una semana de mucha tension de mucho estres y me puse a ver las noticias y salio de un chico que habia apuñalado a su amigo por meterse con su novia y dije hayyyy Dios mio y no se que paso por mi mente que comense a ponerme nerviosa solo me imaginaba y me decia TENGO MIEDO DE SER COMO ESE CHICO y despues me dije pero porque ¿? si yo no soy asi yo soy una buena persona y despues me fui a cocinar y cambie de canal y al cortar con el cuchillo me puse nerviosa me decia tengo miedo A LASTIMARME O LASTIMAR A ALGUIEN y dije noooooooooo no quiero pensar eso porfavor movia la cabeza y despues condimente cpn aji rojo y se rompio la bolsa y me embarre con ese aji rojo mis dedos y lo vi me puse nerviosa me puse a llorar y llego mi mama con mi hermanita pequeña y me imagine como si las lastimaba a ellas o a mi misma me dio mucho miedo me fui a mi baño me lave las manos y todos los dias trate de que se valla de mi mente y no puedo TENGO MIEDO DE LASTIMAR A ALGUIEN O A MI MISMA ese pensamiento cada rato se repite en mi mente fui con una psicologa porque mi psicologa no esta aqui y ella lo unico que me dijo fue que me controlara y que piense en otra cosa no hable ni tuve tecnicas de relajacion para sentire mas tranquila ahora estoy en mi casa pidiendole a DIOS que me olvide de una ves por todas de eso ya que me tiene bien intranquila porfavor ayudenme se que no soy la unica que pasa esto tengo muchas preguntas que pasa en mi cabeza como porque se me vino ese pensamiento ¿? porque eso porque esa imagen ¿? por favor ayudenme :'( quiero salir adelante porfavorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrr.... quiero estar bien porfavorrrrrrrrrrrrrr :'(

 

Hola

por: amorodo87

M da la sensación de q es algun tipo de toc. No t angusties y vuelve al psicologo. T pondras bien. Animo!!!

 

No te preocupes

Yo lo supere Laura! No te preocupes, es un camino ... pero tienes cura. Tienes que ser fuerte y positiva, se q te lo dice todo el mundo, pero tienes que decirtelo a ti, levantate por la mañana y di en alto ''Yo puedo'' parece una mierda...pero funciona, te llena de energia. Smos personas sensibles y nos afectan las cosas mas que a los demas, yo ahora estoy con una especie de toc de amores, otra mamonada de mi cerebro que me la quiere jugarXD me medique en su momento y ahora tb x lo que te cuento, pero se que saldré d esto como de lo otro. X cierto si tienes miedo a q los medicamentos t anulen tu personalidad...para nada. Esta vez aun no me hizo efecto...pero hace años cuaando los tome..tenia un miedo que flipas a no ser yo, y era yo pero sin miedos irracionales! Era una sensacion buena. Esta claro que sin ayuda psicologica x mucha medicacin que te den no basta,xq cuando te la kitan a ver que haces tuXD es muy importante el papel del psicolog@, si encuentras el adecuado te ayuda muchisimo. No te vengas abajo que son miedos irracionales, no vienen de nada ni a nada...A luchar, que la vida tiene cosas malas...pero las buenas son la ... Saludos compi de agorafobia

 

Hola, quizás este blog te puede ayudar

http://pensamientoenaccion.net/

Muchos ánimos Laura

 

Hola, en este foro podéis encontrar información muy interesante sobre la ansiedad y cómo afrontarla.

http://pensamientoenaccion.net/

 

Hola amiga

hola a mi me pasa algo similar desde hace un mes casi me enferme y tenia deprecion y despues de falleser mi abuela a mi hermano lo sentensiarn a 10 anos de prision tengo mi marido y el no save nada despues de ver la tele algo malo se me metio pensamientos de que yo podia matar a mi hija y cada ves q esos pensamientos vienen me da mucho miedo pues jamas lo aria pero es la ansiedad que me desespera y cuando se me quita y me siento bien no pienso nada de eso y avececs decia wow como yo llegue a pensar haci y eso me agobia entonses honestamente eran bueno son pensamientos pero jamas e llegado a decir lo voy hacer es solo miedo a perder el control, mira no eres la unica y saves solo pidele a dios yo voy a ver si busco ayuda porque la verdad no es fasil pero no esta nada perdido es solo un pensamiento a mi jamas me avia paado esto y el solo pensar que no quiero sufrir mas eso otra ves caigo si por ejemplo estoy bien y pienso ya estoy bien y pienso en el pasado vuelvo a recaer nada es igual .... vivo con una tristesa ,,, me da miedo ver la tele porque digo sera que yo are eso ...... dios te bendiga y esperemos q salgamos solo confia en el y saves entregale tu alma a cristo todo lo demas sera extra asepta a dios el tiene el poder de sanarnos yo lo hice y solo toca esperar besos y para adelante

 

Hola amiga

por: karen21241

hola amiga, am yo estoy pasando por lo mismo y es algo realmente feo, pero me gustaría poder hablar con alguien sobre el tema para no sentirme tan sola en esto, mi correo es yidiany.ceja@hotmail.com para cualquier cosa . saludos qe dios te bendiga

 

Hola laura

querida la verdad mi caso tambien es full pesado el librarse de pensamientos negativos es parte del proceso que desencadena estos estados de ansiedad...es muy complicado aprender a vivir con esto pero te digo que se puede...porque en la mente se recrean muchas emociones que nos ponen nerviosas...aprender a conocer cuando vienen esos estados de miedo intenso y como lo puedes bloquear...te lo digo porque a mi me sucede igual y he logrado controlar al menos un poco esos estados producidos por stress, mi esposo a ayudado mucho en el proceso con mucho cariño,mucho apoyo,mucho consentimiento, evitar todas las situaciones que te estresen...aqui la parte espiritual es muy importante nunca pensemos que esta parte es ajena...te puedo decir que esta parte es esencial en la tranquilidad tenemos un Dios amoroso que se conduele de nuestras debilidades y nos ayuda a superarlas buscalo y El se dejara hallar...por ser tan joven no creas que esto son habladurias...creeme se porque te lo digo ...si quieres haz la prueba y me cuentas ...para mas informacion al respecto busca por internet este enlace www.jw.org/es y mucho animo amiga se puede superar te lo aseguro...abrazos

 

Hola

JUSTO TENGO CASI EL MISMO PROBLEMA Y CREO QUE PERO LO LLEVO DESDE HACE MUCHOS AÑOS Y ESTOY BUSCANDO AYUDA QUE ALGUIEN ME PUEDA CURAR YA QUE TANTOS PROFESIONALES NO PUDIERON, YO NECESITO SEGURAMENTE PSICOTERAPIA, QUE ME SAQUEN ESTOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS QUE ME DAÑAN Y ME DEJAN TILDADO, Y LOS ELIMINO CON ORACIONES, Y SI ME EQUIVOCO TENGO QUE REPETIR TODO OTRA VES Y ES UNA TORTURA, SI SABEN DE ALGUIEN QUE PUEDE SOLUCIONARME ESTE PROBLEMA MENTAL SERIA FELIZ EN ESTA VIDA DEL TODO GRACIAS

 

Depresion

hola laura e leido tu mensaje a dia de hoy,yo paso por lo mismo pero te aseguro q puedes ver la luz,lo primero un especialista te da un tratamiento pero no llega a profundizar en tu problema.Lo que tienes q hacer es una analitica de:serotonina y litio vale.Despues tomar omega 3 ,vitaminas y hacer deporte,yo estado muyyyyyyyyyyyyy mal mucho peor te lo aseguro pero a pasado un año y estoy mucho mejor y no e tomado nada de medicacion eso es lo peor,bueno tu prueba y veras como te sale muy bajooooooo un besazo aqui estoy yo para lo q necesites se lo q es y se pasa muy mal un besazo sonia

 

Hola laura

Hola mi Nombre es Maria Fernanda, no se hace cuanto enviaste esto! yo he pasado por esta situacion por mas de 10 años! pero con terapias, y dedicacion se quita! ahorita estoy en este trance de nuevo! pero decidi que jamas pasaria por esto otra vz, y estoy trabajando en eso ! tal vz yo tenga mas con esto por que a pesar de ir a psiquiatras psicologos! no he realizado ejercicios que son necesarios! como son la meditacion! la relajacion! te mando un fuerte abrazo! la verdad se como te sientes, y esto nunca se lo he deseado a nadie, fortaleza! y no estas loca! dedicate! te deseo mucho exito! Felicidad , Serenidad!

 

Hola

Hola , quisiera contarles que yo me encuentro un poco mejor y e tratado de no cuestionarme ni darle cabida a mis pensamientos repetitivos y negativos y me he sentido un poco mejor , y busco en que distraerme y ocupar mi tiempo en cosas que no me tengan angustiada , lamentablemente yo siempre e sido muy ansiosa y desarrolle la crisis de angustia con una depresion lo unico malo que a veces cuando estoy muy ansiosa y se me viene un mal pensamiento me desespero por querer que se valla de mi mente pero hay es cuando trato de relajarme y controlarme diciéndome a mi misma que ese pensamiento no es real que no sucederá ni que me gustaría que sucediera ni cuestionarlo nada no lo dejo entrar pero hay momentos que estoy angustiada y ansiosa y entra igual enpiezo acerme preguntas sobre eso y etc , porque hay va el problema , antes yo pensaba que al tener pensamientos negativos y malos yo era una mala persona y me sentía muy culpable por eso después me costo que se fuera , y aora que se bastante del tema porque los psicólogos no me han servido prácticamente de nada séque esos pensamientos son involuntarios en mi mente , ya que toda la gente se le pasa un pensamiento disparatado durante su día diario pero el problema esta que cuando uno se cuestiona en el pensamiento se asombra pork se vino a la mente uno cree que es capaz de hacerlo o que sucedera y no es asi , solo e aprendido a no darle vueltas al asunto , aunque ay momentos que me cuesta porque estoy angustiada o ansiosa ya que tengo una depresion tambien , y es ahy en donde pongo todo de mi parte para que ese pensamiento o angustia o lo que pase por mi mente no me debilite ni me desespere y lo hago diciéndome a mi misma no es real no es real " que ya pasara y trato de mantenerme ocupada en algo pork cuando estoy sola y sin ocupar mi tiempo en nada es cuando me sucede asi que ahora solo trato de distraerme y no tomo en cuenta los malos pensamientos aunque como dije ay momentos que me cuesta mucho pero son cada vez menos porque intento no tomarlo en cuenta y aserme entender que no pasara ni sucedera ni que yo soy una mala persona , por lo que e leido esto suele pasar cuando uno es muy ansiosa o esta pasando por un mal momento en el que te encuentras muy estresada debil , aburrida o agobiada etc asi me sentia ultimamente yo antes que me sucediera pero aora me siento un poco mejor y mi meta es tratar de controlarlos cuando es un poco mas dificil ...
ojala que mi caso les sirva un poco ya que me e tratado de mejorar sin antidepresivos ya que me llenaron con ellos y nos los tome en cuenta tambien e ido a Reiki ( medicina alternativa) y me hizo bastante bien , ahora quiero hacer yoga y mi meta es mejorarme porque yo anteriormente nunca fui una persona con pensamientos extraños solo lo tomo como que es un mal momento que estoy pasando

 

Te entiendo

por: damaris234

porque estoy pasando por lo mismo que tu y me identifico mucho contigo , voy a tratar de hacer como tu pones aquí, porque la verdad me siento muy desesperada parce una pesadilla esto , yo viendo hacia atrás reconozco que si presente algunos síntomas anteriormente pero nada tan grave como ahora la estoy pasando muy mal , pienso que soy yo la que busco esos pensamientos tan malos me atormento , me quiero golpear la cabeza me siento muy mal porque los tengo aunque no deseo ni remotamente ,ni se lo deseo a mi peor enemigo , porque los tengo y como salgo de esto es horrible

 

Ánimo

Lo primero es ser positivo y vivir la vida cada momento si valoras mas la vida te darás cuenta de los momentos que desperdicias al tener miedo. El miedo no deja hacer muchas cosas. Tampoco ayuda mucho quedarse mucho tiempo quieta sin hacer nada. Encuentra algo en que ocuparte y que sea de tu agrado. ¡Mucha suerte!.

 

Me siento identificada con vosotros

Hola,soy una chica de 22 años a la que le pasa algo por el estilo. Mi mente no está en tranquilidad en ningún momento, y aparentemente llevo una vida excelente, tengo estudios amigos y pareja, pero hay algo en mi cabeza que no me deja ser feliz. Y son esos pensamientos negativos. He ido a un psicólogo y algo me ha ayudado pero al tiempo vuelvo a sentirme muy mal, incluso a veces no tengo ganas de vivir. No entiendo por qué tiene que pasarme esto, no lo entiendo...

 

Hola

yo paso por lo mismo dime como haces siento exactamente lo que tú vida esta casi un infierno...

 

por: yany286

lo unico que hagp es no custionarme cuando viene el pensamiento cuando estoy con gente no aparece mucho pero cuando estoy con ansiedad y me viene el pensamiento me confunde y es ai cuando me dan ganas hasta de matarme porque no se va ese es el problema puedo estar todo el dia evadiendolo y no tomandolo en cuenta hasta que llega un momento que me angustia que no se valla y daria todo por volver a ser como antes te lo juro

 

Me pasa lo mismo

hola
tengo 21 años y me pasa exactamente lo mismo , yo jamaz e tenido obsesiones por nada , y ultimamente hace casi un mes empeze con una obsesion derrepente un dia se me paso por la mente que mi hijo le harian daño como por ejemplo voilarlo o algo por el estilo y yo pensaba en que me muero si le pasa algo , luego pensaba que pasaria si yo le isiera algo y me aterrorisaba pensar eso y luego entraba en un juego mental que como se me ocurrian esos disparates me sentia una mala persona y no saben cuanto amo a mi hijo es la razon mi existir entonces es ai cuando me da el ataque de angustia y no lo podia soportar luego lloraba de porque no se iba de mi mente ya que adoro a mi hijo etc... aun me pasa y cuando estoy bien encuentro que es un disparate el pensamiento y lo dejo pasar pero cuando me pilla debil me ace llorar y lo unico que quiero es que desaparesca y no vuelva nunca mas , mi pregunta es , porque me pasa esto si a mi jamaz antes me habia pasado cual es el problema porque sucede y me dan ganas de morirme por pensar un pensamiento asi ya que adoro a mi hijo y jamaz le haria algo tan malo pero cuando viene el pensamiento me hace sentir que quiero morir , ojala alguien me cuente que solucion tiene esto o porque pasa ,
gracias

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