Alguien sufre de despersonalización y desrealización???

hola!! si has sentido algunas de estas dos cosas, por favor dime como has hecho para sentirte mejor, gracias!!

Es una sensacion desconcertante

hola yo sufro despersonalizacion y desrealizacion por culpa de la ansiedad.... tengo agorafobia y es esa sensacion la que me hace debil en la calle y para afrontarme a la gente y a las cosas cotidianas de la vida,me da la sensacion de q no veo bien y es muy desagradable. no me he medicado nunca, soy de las q piensan q los problemas mentales o nerviosos no se llevan con medicamentos, se q lo paso peor pero prefiero pasarlo natural q medicarme. se que todo esto se cura por q lo mio es una recaida , estube bien durante un tiempo de echo ni me acorde de este infierno pero ahora q ha vuelto otra vez no me deja vivir. besos a todos y os deseo fuerza.

Hola chicas despersonalizadas seguis ahi?

veo q hace mucho no escribis mensajes acerca de esto, yo me he metido ahora y os he visto a ver si podemos charlar, yo he superado bastante la desrealizacion despersonalizacion` pero sigo teniendo sensacion de irrealidad, un saludo

Si .....

Tomalo con calma, lo peor que podes hacer es desesperarte, a mi lo que me sirvio fue q en el momento q empezaba con la crisis, cambiaba la respiracion, tiene q ser lenta y pausada conta los segundos y la espiracion tiene que ser mas larga,levanta la cabeza y mira a tu alrededor p darte cuenta q seguis siendo vos,lo mas importante es usar los pensamientos a tu favor,pensa q necesitas mantener la calma que es por tu bien, que tenes q luchar para salir de la situacion,y q tenes la fuerza para hacerlo, suena medio dificil de creer, pero a mi me dio resultado y hace mucho tiempo q no me ha vuelto a pasar, lleva tiempo,y cuando no logres superar la situacion no te desanimes anda pensando que vas a cambiar la proxima,y que te puede ayudar, a mi caminar y escuchar musica me sirven mucho.
Besos y espero que lo intentes da resultado si tenes paciencia y perseverancia.

No ni idea pero

espero que estés bien. te contesto solo para que sepas que te lei y lamento no poder ayudarte. fuerza te mando mucha buena onda para que te sientas bien. chauu

Gracias!!

muchas gracias por tus palabras chama!!

Hola!

Yo he sufrido despersonalizacion y desrealizacion, aun asoma d vez en cuando, xo ya no lo paso mal xq es una sensacion q aunq es horrible, espantosa, desagradable es eso, una sensacion. Cuando comencé a sentirla creí q estaba volviendome loca, creí q tenía algo en la cabeza, q iba a acabar esquizofrenica perdida, xo me di cuenta según pasaba el tiempo q todo eran sensaciones, la mente juega mlas pasadas y t hace creer lo q tu quieras creer. Yo desd q me levantaba estaba cmo en una burbuja, cmo si todo fuera una pelicula o como si yo viera mi mundo desd un cristal y me viera en ocasiones a mi misma, no hacía mas q estar pendiente d mi voz, d mis gestos, d la gente d mi alrededor y ese fue mi error, darla tanta importancia q acabó siendo mi primera y ultima preocupacion d cada día, yo dejé d autobservarme e intente esforzarme x hacer vida normal, cada vez q me venía la sensacion no le hacía ni caso y seguía actuando normal. No t angusties y si eso cmntalo cn el medico o psicologo (sino lo has hecho ya) t puede dar algun cosejillo. Un beso y se fuerte!

Hola anac!!!!

como bien sabes son sintomas de la dich0osa ansiedad , a mi me pasa ahora menos que antes, y si que es verdad que la sensacion es horrible, yo hay veces que parece que vivo en una pelicula, una cosa rarisima de repente me entran ganas de llorar porque parece que te estas volviendo loca, la solucion ,si es que hay alguna eficaz es, yo creo que es como en el resto de los sintomas "pasar de ello " cuanto menos importancia le des y menos te metas a analizarlo todo te bajarán los sintomas. ya se que es muy facil decirlo pero a mi a veces me funciona tb he de decir que otras no funciona nada pero hay que ser fuertes y pensar en ello lo menos posible, haciendo esto de repente un dia cuando menos te lo esperes habras estado unas horas sin tener ese sintoma concreto y asi sucesivamente.

esperohaberte ayudado

besooooo

Yoooooooooooooo

Y para mí es lo peor de esta enfermedad. Es tan molesto!!!
Te dejo mi email y si quieres charlamos, trinitat_98@hotmail.com
Besotes

Gracias muchachas por responder

si, me pasan esas cosas que ustedes cuentan, es como que si no viviera, como si estuviera fuera de mi, esto mas los ataque de panico, de verdad que me estoy esforzando por controlar estos sintomas, espero el dia en que ya todo desaparezca, pero se que tengo q trabajar en eso todos los dias para q la angustia baje y ya no sienta esas cosas, ustedes pueden socializar con normalidad teniendo este problema?? a mi ahora me cuesta mucho

Animo!!!! todo esta en la mente

Hola Ana, yo llevo un año con esta sensacion y siempre me parece que nadie le pasa lo mismo que a mi hasta que leo mensajes como el tuyo, de verdad se como te sientes, y para mi si te digo la verdad es un alivio saberlo porque le puedo poner nombre a algo que hasta hace un año ni se me pasaria por la cabeza que pudiera ocurrirle a nada.
Yo ahora estoy mucho mejor, hasta estoy de mejor humor que antes de empezar a padecer de despersonalizacion, te tengo que decir tambien que estoy en medicacion y creo que esta me ha ayudado mucho. Al principio me queria morir, y lo de socializar ni te cuento, no queria ver a nadie solo estaba con mi novio y no podia separarme de el estaba muerta de miedo a todas horas...y ahora todo lo contrario estoy super activa, me relaciono estoy mas positiva y lo afronto de otra manera...lo mejor, no darle importancia(es dificil, si a mi me costo mucho no hacerlo), y seguir con tu vida normal, ser positiva y sobre todo saber que esto tiene un nombre y que no estas loca...de esto se sale y yo creo que con mas fuerzas, las experiencias te hacen mas fuerte..y esto es una etapa con la que podras, se fuerte y no te dejes vencer, cree en ti.
Si quieres que hablemos mi correo es ELHA21@hotmail.com, .
Un abrazo y mucho animo!!!!!!