Tengo ansiedad???

A mi tambien me pasa lo mismo que tú
Hola, te cuento que yo también tengo esos síntomas, fui a un doctor y me dijeron que es imposible tener un infarto por mi edad ( 22 años ) , pero yo sigo algo obsesionada con los latidos de mi corazón aveces me duele del lado izquierdo y devolada pienso en eso , yo estoy asi hace mas de dos meses. Y es horrible

Vive la vida
Si te sirve de consuelo, yo estoy en tu misma situación, pero con otros síntomas . Es muy difícil de comprender para quien no le pasa, yo soy hipocondríaca desde hace muchos años, pero creo que nunca me he encontrado tan mal como ahora, o eso me parece a mi, yo que tu iría a un especialista y tomaría medicación que aunque no te lo cura te ayuda a sobrellevarlo. Espero que te mejores y vive, porque con ésto la verdad que es difícil, y la vida solo pasa una vez.
Yo para la teoría genial, pero la práctica no te creas que tanto.
Un saludo

Calma, pronto estaras bien.
yo tambien estuve asi... es solo un miedo.. pensaba que estaba proxima a morirme ya pasaron 8anos y sigo viva... ve a una psiquiatra . junto una psicologa para hacerte ejercicios de relajacion, respiracion... cuando te venga ese ataque de panico.. di siempre , no me muero es solo miedo, no me muer, es solo miedo.... si lo podras superar.... yo lo supere. hace 7anos que no me d eso... ah.. me ayudo mucho un viaje a la selva, al amazonas, el contacto con la naturalez ayuda mucho... ve a disfrutar del amazonas en peru y veras como vienes cambiada... distrae tu mente, no le hagas caso, si le haces caso es como si hicieras pasar al miedo para que invada tu cuerpo.... solo ignoralo y di, no me muero, es solo miedo...

Sin noticias
Hola, yo mande el mail y no me han mandado nada

Alphilpsicólogosonline
¡¡Hola!! Si tienes estos síntomas que refieres y ya te han realizado a nivel médico todas las pruebas pertinentes descartando causa fisiológica nos encontramos ante un problema de ansiedad generalizada. La ansiedad aparece porque tu pensamiento está continuamente emitiendo señales de peligro ante las que te debes defender, y como tal tu cuerpo se activa de forma que sientes agitación, aumento de la frecuencia cardíaca, tensiones musculares, dificultad para respirar y otras muchas sensaciones. Si además te preocupas por ello y piensas que estás enferma o que te puede dar un infarto la ansiedad irá a más y no mejorarás la sintomatología.
Te aconsejo que adoptes un estilo de vida tranquilo y relajado, evalúa los estresores que pueden existir en este momento de tu vida e intenta pensar si realmente es necesaria tanta preocupación. Te vendrá muy bien entrenar en técnicas de relajación que te ayuden a desactivar tu tensión y plantarte ir más despacio por la vida.
¡¡Aprende a vivir una vida feliz!!
www.alphilpsicologosonline.com

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¡¡Hola!! Si tienes estos síntomas que refieres y ya te han realizado a nivel médico todas las pruebas pertinentes descartando causa fisiológica nos encontramos ante un problema de ansiedad generalizada. La ansiedad aparece porque tu pensamiento está continuamente emitiendo señales de peligro ante las que te debes defender, y como tal tu cuerpo se activa de forma que sientes agitación, aumento de la frecuencia cardíaca, tensiones musculares, dificultad para respirar y otras muchas sensaciones. Si además te preocupas por ello y piensas que estás enferma o que te puede dar un infarto la ansiedad irá a más y no mejorarás la sintomatología.
Te aconsejo que adoptes un estilo de vida tranquilo y relajado, evalúa los estresores que pueden existir en este momento de tu vida e intenta pensar si realmente es necesaria tanta preocupación. Te vendrá muy bien entrenar en técnicas de relajación que te ayuden a desactivar tu tensión y plantarte ir más despacio por la vida.
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