Debeis de practicar a diario este ejercicio como si fuera ducharos. Se trata de esto: os poneis varias veces al día a solas en el servicio os mirais en el espejo a los ojos y pronunciais ocho veces seguidas este frase:"(vuestro nombre), te amo y te acepto exactamente tal y como eres". Ya vereis como poco a poco con paciencia y perseverancia se os irá subiendo y se os estabilizará fijo! Y los que no os sintais conformados con esto por lo que sea pues tendreis que ir al psicólogo claro. Un abrazo.