Perder volumeen! ayudaa

holaa!
a ver, me gustaria perder volumen de muslos y de tripa que es lo que mas desesperada me tiene... he provado a hacer dieta, pero a parte de que no soy capaz, no pierdo mucho volumen y aparte no quiero perder pecho (qe dicen que es lo primero que se pierde )
Necesito ayuda xfavor, algun consejo?
También me gustaria perder 5 kilos pero ultimamente me es imposible
Por cierto, peso 54 kilos y mido 1'51 o asi
Gracias!