bueno tengo 14 años, y en septiembre de este año es mi fiesta de quince años la verdad esqe me gustaria bajar de peso para verme bien el dia de la fiesta pero sinceramente me preocupa mas mi salud.
mido como 1.60 y peso 70 kilos, y me preocupa demasiado lo que me pueda pasar pues estoy muy joven, siempre me enfermo de cualqier cosa y mi menstruacion siempre se atrasa o se adelanta y sinceramente creo qe todo se debe a mi peso.
me estube informando sobre la diabetes y aveces pienso qe estoy muy expuesta ademas de que en mi familia esa enfermedad es muy comun, qiero aprovechar mi vida al maximo pero tiendo a caer en depreciones bien feas y creo qe eso tambien afecta la manera en qe aumento de peso
porfavor si alguien tiene ejercicios y medidas muui buenas para cuiar mi salud no dude en escribirss :B
obiamente no digo dietas qe bajen de peso en 3 dias tampoco puedo pedirle peras al olmo xD pero necesito algo qe me ayude a mejorar mi salud tips, am no se con lo qe gusten cooperar jaja

bueno saludooooooooooos

hola yo creo que lo primero que decerias seria ir a tu medico e informarte de lo que te puede estar sucediendo o si tienes alguna enfermedad tipo ala diabetes que puede ser hederitaria y si en tu familia es una enfermedad comun deberias mirartelo.
lo de la menstruacion es normal si te ha llegado hace poco puede que todavia este sin regular pero si no estas segura vale mas que le agas una visita a tu ginecologo.
lo de bajar de peso.. pues igual si haces deporte y comes un poco sano se te pasara si no tambien puedes acudir a tu medico o al dietista para informarte de que dieta es la mejor para ti y tu metabolismo.
espero que bajes de peso pronto y te sientas bien contigo misma un beso .