Hola!llega el verano y necesitaria perder unos 3 ó 4 kilitos de aqui a entonces. Tengo 17 años, mido 1.62 y peso 63.¿Alguien me podría decir alguna manera?

Gracias y un beso!

ejrcicio.
bebe muxa agua.
come ekilibradamnte:
desayuno: fruta, cereales.
almuerzo:manzana o yogurt.
comida: sopa, carne, verdura.
merienda:yogur y una pieza de fruta.
cena: ensalada, pescado a la planxa.
un saludo