| Mensaje que originó la charla: |
Piernas gordas
HOLA QUIERO SABER SI ALGUIEN ME PUEDE DECIR POR QUE ME SALE CELULITIS EN LAS PIERNAS Y EN LAS POMPAS, NO ES MUCHO PERO SI ME MOLESTA QUE ME LO DIGAN, SOY UN POCO GORDITA, TENGO 12 AÑOS Y MIDO 1 59, PESO 62 KILOS NO ME GUSTA QUE ME VEAN LAS PIERNAS NI USAR MUCHO TRAJE DE BAÑO POR QUE SE VE. PORFA ALGUIEN DIGAME COMO LE HAGO PARA QUITAR LA CELULITIS. isabel_l_p_1995@hotmail.com
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La solución
HOLA 
Lamento decirte pero es muy dificil quitar la celulitis por completo, pero no te hagas tanto drama porque el 90% de las mujeres la tienen. Aparece por el sedentarismo (es decir, no hacer actividad física), y también por una mala alimentación (grasas y azúcares).
Por eso te cuento que para reducirla tenés que hacer actividad física y comer mejor, es decir, más frutas y verduras y menos dulces, frituras, galletitas, pan, manteca, azúcar....
Actualmente por suerte hay muchas variantes, como por ejemplo usar edulcorante en vez de azúcar, o también hay leche descremada, o una buena opción es yogurt light, etc.
Además de esto, tenés que tomar los sagrados 2 litros de agua todos los días, y podés ayudar con crema anticelulítica, pero fijate en el paquete que tenga más del 1% de cafeína, y acordate que tenés que ponertela con movimientos ascendentes para la circulación. Otra cosa que podés hacer para la circulación es antes de salir de la ducha, bañarte con agua fría.
Ejercicios buenos para la cola que podés hacer en tu casa son sentadillas y ese ejercicio donde te ponés en cuatro patas y subis y bajas la pierna, acá hay una página para que los hagas:
http://youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag
espero que te sirva, besos =)
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Piernas masculinas
Hola , mis piernas estan muy marcadas.. muy fuertes parecen de hombre y muy gruesas , el gemelo con diferencia , no hay manera de afinarmelas y que parezcan mas femeninas.. Durante el hinvierno voy al gym y antes practicaba el voleyball .. solo las quiero afinar que ago ?(:
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Tbn tngo piernas gorda
yo tmb tngo las piernas muy gordas aunq creo q mi caso no es el tuyo, y tmbn stoy muy agobiada xq necesito pero necesito perder stas piernas y algo de peso...aber si algien nos ayuda... algien sabe cual seria el peso perfecto de una joven de 15 años?x favor respuestas xq stoy muy apenada con mi cuerpo gracias!
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Te recomiendo...
yo te recomiendo que hagas spinning, lo que no se si eres muy pequeña, son clases que se dan en los gimnasios que son bicicletas con musica y tal y te lo pasas genial y se te pasa muy rapido el tiempo y a la vez haces deporte, yo lo practico habitualmente y me encanta, se te quedan unas piernas muy bonitas, y si las mias lo estan, con lo feas que las tuve siempre y yo era mas mayor que tu, y hacia natacion desde siempre y aun asi nada, tu que eres mas pequeña seguro que te resulta. besos
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Lo mejor
Hola ninia!!
Bueno, te comento, lo mejor que puedes hacer: lo mejor lo mejor lo mejor, esque te pongas a hacer deporte pero ya!!! Es la única manera de quitar celulitis y además conseguirás poner tus piernas más duras y firmes (con un poco de suerte incluso adelgazarás, pero NO ES NECESARIO, ERES JOVEN AÚN Y TU CUERPO ESTÁ EN UN PROCESO DE CAMBIOS. Fíjate, que tal vez dentro de un año tu fisonomía haya cambiado completamente. Por ejemplo yo, de pequeña era mucho más gordita de lo que soy ahora. A los 12 años me vino la regla y desde entonces he adelgazado un montón, sobretodo de arriba jajaja, pero mis piernas siguen un pelín fuertes, pero eso no importa, es el cuerpo puro de una mujer!!! No te avergüences de eso. Pon tus piernas firmes y en movimiento y verás como notas el cambio.
Te recomiendo la bici, la natación y caminar.
Y como último recurso puedes utilizar alguna crema anticelulítica y reafirmante, pero recuerda que el único propósito de éstas cremas es no aumentar más la celulitis, ojo! que no la reduce...
Mucha suerte!!!!!
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