Hola tengo 18 años mido 1.72 y peso 49 kg me veo horrible asi quisiera q alguien me diga como hago para engordar un poco...no me gusta verme asi...por fas espero sus respuestas!

Lo k tienes k acer es comer mas cantidad d lo k comes normalmente (pero sin pasarse) para engordar poco a poco, ya k engordar d golpe es malo para la salud y t saldrian estrias y celulitis.
Come cosas sanas, no es sano engordar a base d bollicaos y cosas por el stilo
Lo d acer cinco comidas al dia esta bien, pero no cenes justo antes de acostarte xk puede sentarte mal y dormiras peor

mira lo k deves acer es acer 5 comidas al dia desayuno alumuerzo comida merienda y cena. tmp t tienes k inchar a comer a bollos y a cosas de esas
desayuno:
un tazon de leche cafe..
2 tostadas cn mermelada y una pieza de fruta
almuerzo:
un sanwich y si t kedas con ambre un yogur
comida:
2 platos y de postre lo k kieras
merienda:
un bocadillo y una pieçza de fruta o yogur
cena cena 5 min antes de ir a la cama) lo k kieras
espero averte ayudado