ola yo mido 1,53 y mi peso es 40kg yo toas las noches ago 50 abdominles, 30 tijeretas y 30 sentadillas. vosotros kreeis k es una wena forma de mantenerse?
cnt gracioas

Hola. Cuando dices mantenerte ¿a qué te refieres? mantenerte en forma, no engordar, ...?
Lo que haces está bien como ejercicio de fortalecimiento para cuadriceps, gluteos y abdomen, pero... y el resto de músculos ¿no los quieres trabajar? ¿los estiramientos? ¿los haces?
Echo de menos también algo de trabajo aeróbico, que realmente te ayudará a mantenerte en forma.
Lo que haces , vale, pero .. ¿por qué solo centrarte en esa zona de tu cuerpo? ¿algún motivo en concreto?
Saludos.