a ver os cuentO,, tengo 14 años, mido 1,70 i peso 59 kg muchos podreis decir que esta bien el peso y tal y que habras otras chicas que esten peor que yo, pero esque yo no me encuentro bien como estoy, soy de piernas mas o menos delgaditas luego no tngo nada de caderas ai soy planaa, y siguiendo hacia arriba ia tengo una barriguita que se marca bastannte y a los lados es como si las caderas me las hubieran subido arriba, nose si me entendeis,,
y a ver me gustaria perder unos 6 o 7 kg porque por ejemplo a finales de mayo mi instituto se va de excursion a la playa a hacer actividades acuaticas,etc,, y yo no voy x el hecho de star acomplejada tanto con mi "cadera subida" como con mi barrigita, me gustaria bajar ste peso pro sque mi madre esta empeñada en que no, mi padre me propuso apuntarme con el a un gimnasio pero mi madre se niega, luego si quiere hacer una dieta mas o menos equilibrada i saludable tmpc me deja porQue siempre hay que comer lo Q ella diiga y a ver no veo normal que yo quiera perder kilos cuando estoy llegando a mi casa cada dia tras el instituto y lo que me encuentre en la mesa para comer sea un plato de patats fritas,salchichas o un buen plato de pasta o un gran plato de paella, acompañado muchas veces con pan o incluso a veces ella me hecha el kepchup en patatas fritas o salchicas para que no me pueda negar a echarselo,nose que hacer...
sabeis algun tipo de ejercicio fisico para poder realizar yo durante las tardes en mi habitacion para perder peso? de momento los fines de semana monto en bici ya que a eso no se puede negar..
muchOs besos y a ver si podeis ayudarme

hola wapi pues nada el consejo q t doy es simple. Haz abdominales en tu cuarto empieza por 2 o 3 series d 10 abdominales es decir haces 10 abdominales descansas 5 segundos haces otras 10 vuelbes a descansar y otras 10 mas y cada semana vas aumentando 1 serie. tu problema se solucionara cn eso ya k aumentaras el musculo y kemaras esas grasillas k t sobran x la barriga. en mi opinion tienes q comer d todo no puedes perder 7 kilos como dices tu eso es una burrada!! cn q pierdas 1 o 2 es suficiente porque lo unico k t tienes k kitar es la molla q se forma en la barriga pero en mi opinion estas vastante delgada asike solo haz las abdonimales q t digo y despues ya si kieres hacer piernas tmb para aumentar el musculo y tenerlas duras pues t pones d gatas en el suelo y lebantas una pierna hacia atras y la pones otra vez hacia el suelo asi cn las dos y lo mismo serie d 3 y vas aumentando. espero q t haya servidoo! un besotee

pues esO Q mxas graCiias,, Q segire tu consejO

bsOs