estoy contenta,pq llevo 15 dias sin pasarme en nada,comiendo sano (digamos algo por debajo de lo q s.............

desayuno: 50g cereales (el muesli sta mas bueno), y un vaso de 200ml de leche con 20 de colacao
media mañana: 200ml de zumo del sabor q mas t guste
almuerzo: 100g de legumbres, patatas fritas, pan bimbo, arroz pasta....o incluso frutos secos si eres delgadita, ya elige lo q mas t guste y tambien 100g de carne o pescado
merienda: una pieza de fruta
cena: una pieza de fruta y 50g de queso semicurado, y si te quedas con hambre te haces una tortilla (recuerda que no hay q tomar mas d 4 huevos/ semana)

Yo prefiero las frutas pq las verduras no las puedo ver ni de reojo.Suerte a todas!

PERO Amos a ver no os estais dando cuenta de ke estais enfermas y os vais a kedar askerosamentes delgadas y no os vais a comer ni una rosca!mirad a beyonce ella gordita y anda ke a ningun tio le gutaria ta cn ella!!staiss xalas asi lo ke vai a consegui es ser eskeletos vivientes hasta ke la palmeis.

perdona pero la dieta q yo he propuesto esta bastante bien