Si tienes inicios de varices, entra porque tengo solución

Holaquetál.

Hace un mes y medio, casi me apeteció tirarme por la ventana cuando vi que tenía inicios de varices/estrías/algoraroenelculoylosmuslos. No hice nada, sólo deprimirme y pensar en todos mis defectos físicos, hasta ayer.
Y pensaréis: Mamá te compró la crema Cuchichuchi Te Arreglo Las Varices. Pues no. Vais por tan mal camino que tendréis que seguir leyendo .
He de avisar que tengo 13 años. Y que llevo toda mi vida federada en gimnasia rítmica hasta que suspendí mates (OUCH!). Así que no me hago responsable de posibles lesiones, así que tened cuidado. No se necesitan máquinas raras ni especiales de un millón de euros. Sólo se necesita tener algo cómodo puesto, un cojín y una pared. Ah, y tú.
Ya habréis podido avistar que se avecinan ejercicios. Os daré un Premio Nobel a la Adivinación.
Los ejercicios son: Estiramientos (NOO!), flexibilidad (NOO!), abdominales (NOO!) y resistencia (NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOO!)
No creo que necesitéis calentar. Así que, allá va mi explicación.
- Espagat: http://www.plazadedeportes.com/noticias/1166.jpg ; con las dos piernas. Primero la derecha delante y la izquierda detrás, y luego la izquierda delante y la derecha detrás. O viceversa. Podéis estar 10 segundos con cada pierna, más o menos.
- Sapo: http://www.temueves.com/images-REPORTATGES/gimritmica.jpg ; ya los lo conocéis. 10 segundos. Como en la foto no se nota mucho, os diré que la espalda debe estar lo máximo bajada. La barriga entera tiene que tocar el suelo, vamos.
- Ahora pon la espalda pegada a la pared (por favor, que no tenga cuadros, pósters, o cosas por el estilo). Sin flexionar las piernas, o intentar que no se flexionen, baja hasta el suelo (Imagen 3: http://www.juntadeandalucia.es/averroes/cprsanhilario/Paginas/Webs/EFisica/Final/Estiramientos.jpg pero pegadita a la pared, ¿eh?), y levanta una pierna hacia la pared, hasta que hagas lo del principio pero en la pared. Con cada pierna hasta que os duela un brazo. Las piernas tienen que doler.
- Lanzamientos: Pon una mano en la pared y haz lanzamientos (10-15) con cada pierna, lo más rápido posible.
- Abdominales agrupados y de V.
- Haz el puente y levanta una pierna lo máximo posible. Luego la otra.

Si hcéis esto cada día más o menos, tendrás resultados visibles desde la primera vez (¡como yo!).

Suerte (: