Productos lácteos, grasas saturadas de la carne, grasas hidrogenadas (por. ej la margarina, ).Estos aumentan la inflamación

-Los que contiene cafeína (café, coca-cola...) aumentan las posibilidades de desarrollar la enfermedad

-También recomiendan reducir el consumo de azucares refinados y pan blanco.
-Hay algunos productos químicos, como los pesticidas, que producen los mismos efectos que los estrógenos.

- En general, las grasas saludables como el aceite de oliva, pescado azul, frutos secos, aceites de pescado, semillas, verduras y hortalizas.También el aceite de onagra entra en este grupo.

Para reforzar el sistema inmunológico:
-Ajo, cebolla.
-Vitamina C junto con antioxidantes como las vitaminas A y E, los minerales de Zinc y selenio.

Elimine aceites vegetales poli-insaturados (maíz, girasol) y fuentes de ácidos grasos "trans"
como la margarina o aceites parcialmente oxigenados. Agregue a su dieta ácidos grasos esenciales (omega 3), presentes en el salmón, macarela, atún y semillas de lino (flax seed). Evite carnes de animales que fueron alimentados con hormonas (roja o blanca) o productos lácteos que también pueden contener hormonas.

Aumente en su dieta los productos de soya, como el tofu, tempeh y la leche de soya, que tienen formas naturales de estrógenos y pueden bloquear las formas "dañinas" de estrógenos en el cuerpo.
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Limite la cantidad de bebidas alcohólicas, que pueden aumentar la producción de estrógenos.

Aumente la cantidad de fibra en su dieta, que ayuda a la eliminación de estrógenos del cuerpo. El ejercicio regular es muy importante porque puede ayudar a disminuir los niveles de estrógeno.

Hay que evitar los hidratos de carbono refinados, como los pasteles, bollos, patatas fritas, galletas...