Qué sólidos puedo darle con 7 meses??

Estoy harta de leer que es muy bueno que ya con este tiempo empiecen a tomar cosas sólidas, y cosas que ellos puedan coger con las manos, pero yo me pregunto ¿qué? Pq yo a mi niña lo único que le he dado es plátano, pero trocitos muy pequeños que yo le estrujo y se lo pongo directamente en la boca, y anoche también le dí un poco de quesito de El Caserío (esto no sé si será bueno o no pq hoy me han dicho que tiene mucha grasa)
Además mi niña todavía no tiene dientes, con lo cual no se me ocurre que puedo darle para que se coma ella solita
A ver si podeis darme ideas