Varices !!

hola no se si este post deba ir aqui, tengo 20 años pero necesito ayuda, cambie de empleo hace como tres meses que consiste en estar casi todo el tiempo parada casi sin moverme mucho , me duelen mucho las piernas y aveces me salen moretones asi de la nada, y he notado que se me estan queriendo ver las venas de las piernas como mas marcadas. ya me sali de trabajar debido a q ya entre ala escuela, alguien sabe que debo hacer para evitar que me salgan varices? aun estoy a tiempo de prevenir las varices? contesten porfavooor!!!