Hola querida yo se de un producto maravilloso para bajar y mantener el peso ideal.HERBALIFE es un producto milagroso que si funciona.

Hola muchachas, pues les cuento que hoy empiezo mi dieta por que ya me harte de sentirme tan mal conmigo misma, iniciare con ayuda de las tabletas elite y con un plan alimenticio sugerido por una nutriologa:
*desayuno comida y cena con ejercicio por lo menos 3 vecs a la semana media hora , cada una debe de contener
2 porciones de:
proteina: todo alimento de origen animal
2carbohidratos: fruta verdura (3 veces maximo a la semana leguminosas como frijol, arroz haba, lenteja)
2grasas: (cucharaditas) mayoneza, crema, aceite.
si no se hace ejercicio entonces es una porcion. ella sugiere hacer: 1 comida como rey 1 como principe y 1 como mendigo. tomar un minimo de 8 vasos e agua al dia.
Mi peso es: 67kg
estatura:1.60

Animo chavas si alguien gusta empezar conmigo seria fantastico apoyarnos para lograr nuestro objetivo , besos

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