Pesadillas a diario

Desde hace mucho tiempo, con mucho tiempo me refiero a años durante casi todas las noches tengo pesadillas.
Al principio me despertaba exaltada e incluso llorando pero con el tiempo me he acostumbrado.
He soñado todo tipo de cosas y a veces situaciones que no tenian ningun sentido en sueños de cierta forma se relacionan con la realidad, por ejemplo:
en un sueño mi compañera de clase estaba observando una paloma y decia que lo hacía porque mi profesora de fisica la queria como mascota de la clase. Ese mismo dia en clase de fisica la profesora sin venir a cuento se puso a hablar de las palomas que los viejecitos cuidan en el parque. Esto pasa muy de vez en cuando y en cierto modo es curioso.
El problema es que siento mi mente cansada porque cuando duermo es como si no descansase porque mis pesadillas suelen ser muy intensas.
¿Debería ir a un psicologo? ¿Que me recomiendan hacer para dormir mejor?