Viajes astrales!

Hola! Eh tratado de hacer estos viajes astrales desde hace un tiempo 3-4 semanas y eh llegado a las vibraciones y sueños lucidos pero nada mas! Usualmente trato de estar bien relajada y en paz antes de dormir y trato de concentrarme y dejar el miedo al lado. Alguien tiene algun consejo para tener un metodo mas eficiente?

gracias!!