Necesito consejos

Hola es la primera vez que escribo en este foro y siempre leo muchas conversaciones que tenéis aquí. Creo que necesito un poco de ayuda y algo de consejos.

Llevo un año viviendo con mi pareja y en este tiempo atrás me he engordado mucho, vaya peso 100 kilos, la verdad es que doy pena, sé que la culpa es mía y que puedo poner de mi parte, pero no se como hacerlo. Soy muy joven y he dejado ya dos ciclos y no trabajo. Supongo que eso me ha "deprimido" mucho y me ha bajado la autoestima completamente.
La cuestión es que me veo tan mal que llevo hasta un año sin ver a mis amigas y lo peor que no quiero ir con los amigos de mi pareja por miedo a que me digan lo gorda que estoy.
Mi novio lo pasa muy mal porque el quiere que vaya con el, pero es que de verdad que cada vez que lo pienso y me pongo en situación lo único que hago es llorar y no soy capaz ni de salir de casa.

Se que la solución seria hacer dieta y algo de deporte porque ya lo he hecho alguna vez, pero de verdad que no soy capaz.

Por favor darme algún consejo o explicarme alguna situación parecida. Muchas gracias.