En respuesta a haroa_8346093
Esperanzas
Hola, espero que en este tiempo hayas mejorado. Si te sirve de algo, yo te diría que tengas esperanzas, pues yo tambien he pasado por ahí, y es horrible porque empecé con una situación concreta, después otra, y así se fue cerrando mi círculo y no quería salir a ningún sitio. Consecuentemente, caí en una gran depresión.
Hoy puedo decir que lo he superado y hago vida normal (más ganas de salir que antes, para recuperar el tiempo perdido).
si reconoces que no tienes razones para que te pase eso, prueba con la visualización: te relajas en casa, y te pones en la situación que te produce el pánico. Después imagínate a ti misma feliz y disfrutando con tu novio, amigos, etc y sin miedos.Si lo practicas a menudo, poco a poco lo irás superando. Yo incluso he conseguido montar en avión, después de no querer tampoco ni ir al bar de la esquina. Suerte.
Ataque de panico
soy romina, tengo 20 años...y escribo porque ya no puedo mas--tengo panico desde hace 3 años...siento miedo todo el tiempo...miedo a morime, a salir de mi casa..cuando estoy en el colectivo, o salgo, me sucede lo mismo, y vuelve ese maldito miedo a que me pase algo.. lo peor, es que me limita en mis atividades como la facultad o las salidas con amigos...tengo que mentir porque tengo miedo de todo..necsito ayuda..
