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pues en los supermercados en donde estan las gelatinas deberian estar las versiones light junto a ellas (con edulcolorante), pero sin azucar pues sera la gelatina natural, a la que tambien le tienes que agregar sabor...
un saludo 
1. Efectos
Bastan 10 gramos de gelatina cada día para ayudar a reconstruir el cartílago y los huesos, aumentar la velocidad de regeneración articular, promover la reconstrucción de los tejidos después del ejercicio y prevenir lesiones (esguinces, desgarros, tendinitis, etc.)
Incluso, se ha visto que el consumo regular de gelatina puede mejorar los síntomas de enfermedades osteoarticulares, como la artrosis o la osteoporosis.
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2. Alto contenido proteico
La gelatina es rica en proteínas, contiene 10 aminoácidos esenciales, entre los que se encuentra la prolina y la hidroxiprolina, que ayudan a formar y regenerar el tejido muscular que trabaja durante el entrenamiento.
Con la ventaja de que no contiene grasas ni colesterol como otros alimentos animales ricos en proteínas.
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3. Rica en colágeno
La gelatina contiene colágeno, la sustancia que forma los huesos, tendones, cartílagos y ligamentos y que se va perdiendo con la edad.
Al tomar gelatina regularmente, alimentas tus articulaciones y previenes y reduces el riesgo de lesiones durante el entrenamiento.
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4. Baja en calorías
La gelatina contiene muy pocas calorías, un vaso de gel de gelatina pura sólo aporta 10 calorías, por lo que te ayuda a mantener el peso, y es un postre sabroso que te permite darte un capricho después de las comidas.
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Un saludo
ya que es muy completa, y me he enterado de muchas cosas que no sabia, y encima es super ligera, que bien, muchas gracias de nuevo un saludo
las gelatinas no pueden dañarte, engordan? las que tienen azúcar supongo que si las comes en exceso quizás, pero hay diet lo que solucionaría el problema.
Besos
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