Menú semanal ¿qué hay que tener en cuenta?

F

fatima_8657423

17/9/08 a las 13:24

Hola! Me gustaría hacerme un menú semanal de comidas y cenas, equilibrado. el problema es que no sé muy bien qué debe contener y cuántas raciones de cada cosa para qeu sea equilibrado, es decir: cuántos días carne, cuántos pescado, cuántos legumbres.... Alguien tiene algún ejemplo? Gracias

PD. Por cierto, soy nueva en este foro, pero espero participar más a menudo, a ver si me aficiono algo más a la cocina.

N

nonia_6534382

17/9/08 a las 14:06

Hola mgolosina
Bienvenida al foro y si estas por aquí seguro que te aficionas.

Para hacerte una idea busca en google piramide nutricional y te sale la cantidad semanal o diaria(depende de la pirámide) que se debería comer y apartir de ahi se elabora.

Lo del menu semanal es un poco complicado al principio, pero conforme vas haciendo te van saliendo más rápido y te ahorra un monton de tiempo.

Pues lo dicho bienvenida y disfruta

tuctuctuc

F

fatima_8657423

19/9/08 a las 10:06

En respuesta a nonia_6534382

Hola mgolosina
Bienvenida al foro y si estas por aquí seguro que te aficionas.

Para hacerte una idea busca en google piramide nutricional y te sale la cantidad semanal o diaria(depende de la pirámide) que se debería comer y apartir de ahi se elabora.

Lo del menu semanal es un poco complicado al principio, pero conforme vas haciendo te van saliendo más rápido y te ahorra un monton de tiempo.

Pues lo dicho bienvenida y disfruta

tuctuctuc

Gracias helikoptera
ya tengo la pirámide nutricional. ahora a ver si elaboro el menú. Gracias y saludos.

Menú semanal ¿qué hay que tener en cuenta?

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