¿disminuye la efectividad de las pastillas anticonceptivas por falta de exactitud en el horario?

No, si no tienes olvidos
Por variar un poco el horario no pasa nada, tienes 12 horas de margen. Solo a partir de ahí se considera un olvido, entonces es cuando sí podría disminuir la efectividad. Se suele recomendar tomarlas siempre a la misma hora para coger una rutina y no tener olvidos, pero tampoco tiene que se algo muy exacto.

Para nada
Yo llevo más de dos años tomandome las pastillas anticonceptivas y nunca me he inculcado una hora exacta para tomarmelas. Yo me las tomo por la noche, y un dia alomejor me la tomo a la 1 de la madrugada, otro dia a las 3 o a las 6, dependiendo de lo que haga. NO hay ningun tipo de problema, como ha dicho Magicp3 tienes 12 horas de margen en el qual te puedes tomar la pastilla a la hora que sea dentro de ese margen. No te preocupes, de verdad!