ayuda chicas.!!!!!me duelen mucho los riñones al dormir. ¿algún truco?

hola a todas!!
llevo 5 dias operada de mastopexia con aumento y me duelen los riñones una barbaridad al dormir, (como solo se puede dormir boca arriba). no se que hacer, a lo mejor alguna teneis algun truco para estar mas comoda.
Otra cosa es que me despierto con los brazos levantados, (cosa que no se debe de hacer), y luego me duele un poco el pecho, yo antes solia dormir abrazada a la almohada y me esta costando mucho deshacerme de esas costumbres.
No se si es abusar de vosotras, pero tengo otra duda, como es mejor estar o ir, sacando pecho o chepadita hacia delante, bueno me refiero a chepadita, creo que es un poco por proteccion de que no me de ningun golpe o algo ...

Bueno chicas os agradeceria me ayudarais, estoy un poco perdida.
Un besote muy grande.

Aqui puedes leer algunos consejos

En este enlace puedes leer algunos consejos

http://postcirugiaestetica.blogspot.c om/2007/12/el-dolor-de-espalda-en-operaci ones-de.html

Muchas gracias!!!!!!!!

muchas gracias a todas, al fin pude dormir toda la noche y """"sin dolores"""", me puse una almohada debajo de las rodillas y tambien me puse almohadas en posicion semi acostada, o sea, un poco de todas y "voalá" a dormir como una reina.
de verdad os lo agradezco de todo corazón.
si quereis algo de mi no dudeis en preguntarmelo.
UN BESAZO.

Para dormir mejor...

mira llevo 14 dias de operada...y tambien dormia abrazada a la almohada y de reves..si q imagina cuanto me ah costado...pero descubri un tecnica..jajaja...ponte d frente pero inclinate hacia un lado y pon un cojin, finito, entre tu tetis y el colchon y otro apoyado en tu espalda en el lado contrario, en la parte q queda en el aire..vas a ver q se aliviara tu dolor de espalda..lo importante es q no las apretes, ni las dejes q se muevan mucho....un beso!

Olaa

pues mira..yo dormia en el sofa..xq en la kama era una agonia!sobre todo al momnto de levantarte k parece k s t mueve todo a parte de doloroso---sormia en el sofa cn un almoadon en la espalda komo un poko inklinida y ahi muy bien!pruebalo!y lo de andar..yo los primeros dias andaba chepada sujtandome las tetas..jaja..parecia k s m kaian!!pero pko a pko konforme t sientes mejor t vas estirando tu solita y kaundo t kieres dar kuenta ya vas bien recta...muaaa

Colocate una almohada debajo de las rodillas...

asi no tendras la espalda tan arqueada y dormiras mejor.cuanto menos tiempo pases tumbada o sentada mejor,y camina mucho durante el dia.
no andes chepadita,porque si no te quedara la costumbre y ademas te dolera todavia mas la espalda (te lo digo por experiencia).

bss

Yo creo

que el truco para que no te duela nada al dormir es colocarte bien los almohadones y no dejar ningun hueco entre la espalda y estosyo asi lo hice y no me dolio nada y eso que a mi normalmente me duele la espalda y yo creo que es mejor recta ,ni chepada ,ni sacando pecho,pero eso tambien dependera de como tu estes mas comoda un beso

C

c

Almohadilla eléctrica

antes de dormir ponte una almohadilla eléctrica en la zona de los riñones y verás como te calma un poco
y mientras duermes ponte una almohada finita en la zona para que te levante más y quede la columna más recta
si no te soluciionamos el problema ninguna de nosotras siempre podrás acercarte a tu médico de cabecera o al cirujano y comentárselo
yo también soy de dormir abrazada a la almohada, o cn los brazos levantados tapándome los ojos, ya ves que cosas- y me opero el dia 9 de diciembre. lo estoy pasando mal porque pienso mucho en el tema de dormir...estos dias estoy intentando acostumbrarme pero no hay manera
asi que paciencia
un beso y que vaya tdo bien!

Como estas del resfriado?

espero que mejor, no te preocupes te quedan muchos dias, no te obsesiones y ya veras que todo te va a salier super bien.
yo pase por lo mismo, y me operaron sin problemas.
un beso muy fuerte

Hola!

Primero de todo no estás abusando de nosotras! Tienes dudas como todas y para eso estamos ^^

Yo lo que hice fue dormir con un montón de almohadas, cosa de estar medio sentada (tampoco del todo), así los riñones no lo sufren tanto... Si echas de menos dormir abrazada a la almohada, pienso que puedes seguir abrazándola de lado o algo, no te desprendas de ella... Usa más de una: varias para la espalda y la cabeza y otra para tenerla abrazada.

Por lo de la postura no sé que decirte, yo me pasé las primeras semanas bastante encorvada, cosa que es normal, porque el cuerpo se está acostumbrando a los implantes. Definitivamente esta postura no es buena para la espalda, pero ir sacando pecho recién operada,... no lo sé, porque ni lo intenté, me daba miedo que doliera! De todos modos, la postura se va corrigiendo con el paso de los días...

Un besote y ánimo!