Todas lo hemos pasado
al principio, el primer dia, o me levantaban o no me movia, parecia que tenia una cuerda amarrá y no habia manera, mientras mas tumbada mas dificil, tambien es verdad.
En unas 48 horas me levantaba si tenia un punto de apoyo, una mano, una pata de una mesa, algo para que la fuerza no la hiciera con el pecho.
Un truco es hacer la fuerza al levantarse con las abdominales y no con los brazos o el pecho.
Pero, desde luego, los primeros dias parecia que estaba encajá como dice la otra forera, ja ja ja!!
besos