Para bajar la espalda

PUES.. LO UNICO QUE YO SE QUE SIRVE PARA BAJAR LAS DIMENSIONES DE LA ESPALDA... ES CORRER... DIARIAMENTE DE 45 A 60 MINUTOS DIARIOS A RITMO CONTINUO.. SIENDO EJERCICIO DE BAJO IMPACTO QUEMAS GRASA Y POR CONSECUENCIA BAJA DE VOLUMEN Y DE PASO.. TONIFICAS POMPA.. PIERNA Y BAJAS ABDOMEN Y TODO LO QUE TE SOBRE... OK... ESO SI.. CREAS MUSCULO Y TE MANTIENES SALUDABLE... ESPERO TE SIRVA..

Maldita espalda ancha la odio

que puedo hacer para disimular mi espalda de verdad la odio con toda mis fuerzas de por si tengo lonja y con la espalda pues me pasa a molar, he pensado con dejarme el cabello largo, pero con una operacion la podre disimular, torax 100 y peso 117. o si saben de ejercicios aconsejeme. gracias. y que puedo hacer con la lonja, diario tomo agua deje las grasas y hago 1000 abdominales y lo complemento con media hors de hawaiyano. besos gracias

Para bajar la espalda

PUES.. LO UNICO QUE YO SE QUE SIRVE PARA BAJAR LAS DIMENSIONES DE LA ESPALDA... ES CORRER... DIARIAMENTE DE 45 A 60 MINUTOS DIARIOS A RITMO CONTINUO.. SIENDO EJERCICIO DE BAJO IMPACTO QUEMAS GRASA Y POR CONSECUENCIA BAJA DE VOLUMEN Y DE PASO.. TONIFICAS POMPA.. PIERNA Y BAJAS ABDOMEN Y TODO LO QUE TE SOBRE... OK... ESO SI.. CREAS MUSCULO Y TE MANTIENES SALUDABLE... ESPERO TE SIRVA..