Ya lo se
si yo lo de alimentos sanos lo se,tomo cereales integrales,pan bimbo integral,leche desnatada chocolate no tomo practicamente y si tomo es un poco de colaca fibra.bebo mucho agua mas de litro y medio y no lo niego pizza y hamburguesas como dos veces al mes aunqu este mes debido a tres cumpleaños incluido el mio dentro de poco seran mas.
si alguien puedo ayudarme o darme mas consejos de alimentacion por que es que ya modifico hasta los platos la visisuas o cremas de puerros lleva nata likida y la e modificado y a trminada en un pure solod e puerro y patata cocida y triturado.